10 loại tinh dầu giảm đau lưng bạn có thể muốn dùng
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
10 loại tinh dầu giảm đau lưng bạn có thể muốn dùng
Việc sử dụng tinh dầu để giảm đau lưng là một gợi ư thú vị, biện pháp này có nhiều lợi ích về mặt chống viêm và chống co thắt.
Theo các chuyên gia, cơn đau lưng xuất hiện dưới nhiều h́nh thức và do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Một số triệu chứng phổ biến nhất đi kèm với đau lưng bao gồm viêm, sốt, tê gần mông, đau nhói, không tự chủ, đau kéo dài ở chân hoặc khó tiểu. Thông thường, việc đến gặp bác sĩ là điều cần được ưu tiên. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kết hợp với việc dùng tinh dầu để mang đến hiệu quả giảm đau lưng tối đa.
Trong bài viết này, Hello Bacsi giới thiệu đến bạn 9 loại tinh dầu giảm đau lưng hiệu quả cùng những lưu ư trong cách dùng.
1. Tinh dầu xô thơm
hoa cây xô thơm và chai tinh dầu
Việc sử dụng loại tinh dầu này là một cách đơn giản để giảm đau lưng, giảm viêm và co thắt cơ hoặc dây chằng. Khi lưng bạn bị đau, các cơ ở khu vực này thường bị giới hạn khả năng vận động và không thể duỗi ra được.
Việc sử dụng dầu cây xô thơm sẽ giúp làm dịu những cơ bắp đó và hỗ trợ bạn cảm thấy thoải mái hơn.
Cách sử dụng:
Trộn 4 – 5 giọt dầu xô thơm cùng dầu nền, chẳng hạn như dầu hạnh nhân hoặc dầu dừa, sau đó bôi lên vùng bị đau. Massage nhẹ nhàng khu vực này để da hấp thụ được tối đa dưỡng chất và đem lại hiệu quả giảm đau một cách tốt nhất.
2. Tinh dầu oải hương
tinh dầu hoa oải hương
Là một trong những loại tinh dầu nổi tiếng nhất, tinh dầu chiết xuất từ hoa oải hương có thể giúp giảm đau lưng bằng cách đẩy lùi t́nh trạng cơ thắt cơ lưng và giảm căng thẳng, đồng thời làm dịu tâm trí cũng như giảm viêm.
Cách sử dụng:
Bạn có thể thoa dầu hoa oải hương ở dạng không pha loăng (chỉ một vài giọt) vào vị trí đau hoặc đơn giản là khuếch tán loại tinh dầu này trong khu vực sinh hoạt để mang lại bầu không khí thư giăn cả ngày.
|