Mỗi ngày 1 cốc nước ép “thần dược” này bạn sẽ có ngay làn da không tuổi

Ngoài những điều chỉnh về lối sống, sinh hoạt, cách chăm sóc da thì chế độ sinh dưỡng cũng là một phần rất quan trọng giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân trên làm da của mình. Dưới đây là các loại nước ép bạn nên uống nếu muốn có vẻ ngoài trẻ trung và làn da “không tuổi”.

February 11, 2020



























Nước ép cải xoăn

Không chỉ là loại thực phẩm giàu vitamin K, một chất dinh dưỡng rất tốt trong việc phòng ngừa bệnh tim và chứng loãng xương. Cải xoăn khi ép thành nước còn rất tốt cho da, bởi cải xoăn khả năng chống oxy hoá đáng kinh ngạc.

Với hàm lượng vitamin đa dạng như B1, B2, B6, E… cùng các khoáng chất như mangan, đồng, canxi, kali, sắt, magiê, axit béo omega – 3… nên đây được xem là một liều thuốc chống lão hóa hữu hiệu. Uống nước ép cải xoăn 2 – 3 lần/tuần không những có thể làm trắng da còn giúp bỏ tàn nhang, làm giảm quá trình lão hóa của da, thanh lọc những độc chất có trong cơ thể.





Nước ép củ cải đường

Củ cải đường cũng là một loại thực phẩm có thể chế biến thành nước ép chống lão hóa da. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh được rằng trong củ cải đường có chứa nhiều vitamin, sắt, magie, các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lão hóa da. Bên cạnh đó, những loại rau, củ màu đỏ có chứa nhiều chất chống oxy hóa và tăng cường collagen hơn.

Nước ép gấc và chanh leo

Gấc được nhắc đến nhiều với công dụng bổ mắt thần kỳ, ngoài ra, đây còn là một loại quả đã được chứng minh khả năng chống lão hóa rất tốt cho chị em phụ nữ. Quả gấc chứa chất kháng oxy hóa, beta carotene tiền chất của vitamin A. Beta carotene là một chất có khả năng chống oxy hóa rất cao, chống lại sự lão hóa, xóa bỏ tàn nhang và nếp nhăn. Bên cạnh đó, chanh leo giàu vitamin A, C giữ ẩm, làm sạch, ngăn ngừa mụn trứng cá.





Nước ép nho

Nho từ lâu đã được sử dụng trong các sản phẩm chống lão hóa. Bí mật thần dược chống lão hóa của nho là ở hàm lượng hợp chất resveratrol cực cao. Đây là một loại chất chống oxy hoá đáng kinh ngạc có tác dụng rất lớn trong việc chống lại các dấu hiệu lão hóa trên da.

Tuy nhiên, để hiệu quả chống lão hóa cao nhất thì bạn phải sử dụng tất cả các phần của quả nho, ép cả phần vỏ và hạt nho luôn nhé.

Nước ép lựu

Nước ép lựu có tác dụng rất tốt cho việc hình thành các tế bào da mới và hồi máu cho da. Hơn thế, nước ép lựu cũng cung cấp độ ẩm cho làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn luôn tươi trẻ. Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép lựu để sở hữu một làn da mịn màng và ngăn ngừa các bệnh về da.