Sữa chua tốt thế nào với người bệnh tiểu đường?
Tác giả: Luyến Trần
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Sữa chua tốt thế nào với người bệnh tiểu đường?
Sữa chua chứa canxi, vitamin D, kali và protein tốt cho cơ thể. Gần đây có những nghiên cứu cho thấy một số loại sữa chua có thể giảm viêm và giúp kiểm soát lượng đường trong máu.
Những người mắc bệnh tiểu đường tuưp 2 có xu hướng bị viêm cao hơn. Viêm măn tính làm tăng nguy cơ biến chứng bệnh tim và đột quỵ.
Chính v́ thế, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyên những người mắc bệnh tiểu đường nên thêm yogurt trong chế độ ăn uống chống lại bệnh tiểu đường.
Bài viết này nói về nghiên cứu mối liên hệ giữa bệnh tiểu đường và sữa chua. Nó giúp bạn biết đến những loại tốt cho bệnh tiểu đường cũng như những loại không nên ăn.
Sữa chua và bệnh tiểu đường có mối liên hệ ǵ?
lựa chọn sữa chua cho người tiểu đường
Bạn có thể ăn yogurt với một số thực phẩm như quả hạch, một số loại hạt, việt quất, dâu… để cải thiện hương vị cũng như tốt cho sức khỏe.
|