Các hình thức trị liệu nghệ thuật
Trị liệu nghệ thuật rất đa dạng nên bạn có thể áp dụng bất cứ hình thức nào phù hợp với mình theo các gợi ý sau đây.
1. Vẽ tranh
trị liệu nghệ thuật
Đây có lẽ là hình thức trị liệu nghệ thuật tự do nhất vì bạn có thể vẽ bất cứ thứ gì bạn muốn với khung tranh trống. Bạn có thể vẽ bằng cọ, chì màu, bút hay thậm chí là với chính bàn tay của mình. Nếu bạn thấy việc vẽ tranh khó khăn, chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn tìm cảm hứng và đề tài cho bức vẽ của mình.
2. Cắt dán ảnh
trị liệu nghệ thuật
Khi áp dụng cách trị liệu nghệ thuật này, bạn thu thập những bức ảnh hiện rõ nhất cảm giác bên trong mình để cắt dán và tạo thành tác phẩm nghệ thuật đậm chất cá nhân. Bạn cũng có thể cắt và dán những bức tranh truyền cảm hứng cho mình hay dùng những bức tranh để thể hiện ước mơ và mục tiêu của bản thân. Quá trình cắt dán ảnh có thể mang lại cho bạn cảm giác tự do và giúp bạn khám phá sức sáng tạo của mình mà không cần phải vẽ.
3. Nghệ thuật số
trị liệu nghệ thuật
Bạn có thể ứng dụng công nghệ vào trị liệu nghệ thuật bằng cách dùng các phần mềm máy tính như Paint, Adobe Photoshop, MediBang Paint Pro… để vẽ tranh hay cắt ghép ảnh. Nếu đã quen với máy tính và điện thoại, cách sáng tạo nghệ thuật này dễ dàng hơn với bạn đấy.
4. Nhiếp ảnh
trị liệu nghệ thuật
Nếu bạn không thích vẽ, nhiếp ảnh có thể là một lựa chọn đáng cân nhắc. Bạn có thể chụp ảnh những thứ mình cảm thấy quan trọng, những người bạn thích, hoặc đơn giản chỉ là những thứ mà bạn thấy đẹp và dễ chịu. Sau khi chụp, bạn còn có thể cắt dán những tấm ảnh mình chụp theo cách riêng.
Hầu hết các điện thoại thông minh đều có tích hợp máy ảnh nên bạn có thể tận dụng điện thoại của mình để chụp những bức ảnh nghệ thuật. Nếu có điều kiện, bạn cũng có thể đầu tư mua một máy ảnh chuyên nghiệp hơn.
5. Dệt may
trị liệu nghệ thuật
Bạn có thể sử dụng kim, chỉ, kéo và vải để thêu thùa hay may vá để tạo nên những bức tranh, quần áo hoặc vật dụng hằng ngày theo ý thích. Vải có thể mang lại cho bạn sự êm ái dễ chịu mà giấy và bút không có.
Trị liệu nghệ thuật giúp bạn chữa bệnh, tìm hiểu bản thân hay cải thiện sức khỏe tâm lý một cách thoải mái và dễ dàng. Bạn hãy quên đi mọi nguyên tắc và thỏa sức sáng tạo cũng như thể hiện cá tính của mình nhé.
|