Các loại virus

virus có thể lây lan mạnh ở phòng gym

Phòng tập gym có thể đang là nơi ẩn náu của các loại virus sau:

– Papillomavirus (HPV) gây ra chứng mụn cóc (sùi mào gà)

– Virus herpes simplex tuýp 1 gây bệnh herpes mắt

– Các loại virus gây ra các bệnh ở đường hô hấp.

Để tránh nguy cơ bị lây nhiễm các loại virus này khi đến phòng tập gym, bạn tuyệt đối không sử dụng các loại vật dụng cá nhân của người khác như khăn lau, khăn tắm, lược chải đầu…

Mặt khác, bạn không nên đến phòng gym khi đang ốm. Lúc này, sức đề kháng của cơ thể bạn đang yếu, bạn có nhiều nguy cơ bị virus tấn công hơn. Hơn nữa, không đến phòng gym khi đang ốm sẽ giúp bạn không lây truyền mầm bệnh cho người khác.

Tại phòng gym, nếu thấy ai đó ho hoặc hắt hơi, bạn hãy tạm thời tránh xa khu vực ấy khoảng 10-15 phút. Nếu sau đó bạn muốn dùng đến thiết bị tập luyện nơi vừa có người hắt hơi, hãy lau sạch nó trước khi sử dụng.

Một điều quan trọng khác bạn cần làm là luôn rửa tay sạch sẽ với xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn và hạn chế tối đa việc chạm tay lên mặt. Theo Healthline, đa số các trường hợp bị lây bệnh đường hô hấp ở phòng gym không phải vì có người trực tiếp hắt hơi vào mặt. Nguyên nhân chính là vì người bị nhiễm bệnh không có thói quen rửa tay sau khi tập luyện.