Cồn cào ruột: Khi cơn đói chưa hẳn là nguyên nhân duy nhất
Tác giả: Trần Lê Phương Uyên
Tham vấn y khoa: BS. Nguyễn Thường Hanh
Cồn cào ruột: Khi cơn đói chưa hẳn là nguyên nhân duy nhất
Cồn cào ruột là cảm giác không hề hiếm gặp, xuất phát từ nhiều lư do khác nhau, chẳng hạn như khi bạn đói, vừa uống cà phê hoặc thiếu ngủ.
Nếu bạn thường xuyên bị cảm giác cồn cào ruột làm phiền dẫu cho mới ăn trước đó th́ đừng bỏ qua bài viết sau của Hello Bacsi nhé. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ đem đến các thông tin cần thiết về t́nh trạng này cũng như cách cải thiện.
Những nguyên nhân gây cồn cào ruột
Cơn đói thường là một trong những cách cơ thể báo hiệu cho bạn biết để nạp thêm nhiều chất dinh dưỡng hơn. Bên cạnh đó, một số nguyên nhân khiến cảm giác cồn cào ruột xuất hiện gồm:
Chất lượng thức ăn
Cơn đói có thể xảy ra ngay cả khi cơ thể bạn không cần nạp thêm calo. Các chuyên gia đă lư giải điều này là do sự tương tác giữa nội tiết tố ghrelin và insulin. Nồng độ insulin thấp sẽ khiến hormone báo hiệu cơn đói tăng lên.
Một số món ăn vặt đóng gói chứa lượng đường cao và carbohydrate đơn giản. Khi ăn vào, chúng sẽ gây ra hiện tượng gia tăng insulin tức thời nhưng lại giảm một cách đột ngột ngay sau đó. Lúc này, năo sẽ sản xuất hormone đói ghrelin mặc dù bạn chỉ mới dùng bữa cách đây không lâu.
Khát nước
Một sự thật thú vị khác là đôi khi cảm giác cồn cào ruột của bạn xuất hiện đơn giản chỉ v́ cơ thể đang cần thêm nước. Khát nước c̣n có những dấu hiệu như:
•Đau dạ dày
•Run rẩy
•Cáu gắt
•Chóng mặt
Môi trường xung quanh
Chắc hẳn bạn đă từng trải qua cảm giác cồn cào ở bụng do bị kích thích bởi h́nh ảnh trong lúc xem một chương tŕnh ẩm thực nào đó hoặc ngửi thấy một mùi thơm thoáng qua khi đi trên đường. Mặc dù cơn đói này có thể không dựa trên nhu cầu thực phẩm nhưng chúng gây ra các cảm giác rất thực tế, bao gồm thèm ăn.
T́nh trạng sức khỏe
đau cồn cào
Cảm giác cồn cào ruột đôi lúc c̣n xuất hiện do t́nh trạng sức khỏe. Điều này khá đúng với những người mắc bệnh đái tháo đường, khi cơn đói tăng lên so sự thay đổi của đường huyết. Một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc chống trầm cảm nhất định, có thể can thiệp vào năo bộ và kích thích bộ phận này giải phóng thêm hormone đói ghrelin.
Những dấu hiệu đi kèm cảm giác cồn cào ruột
Khi bị cồn cào ruột bạn sẽ cảm thấy khó chịu, trống rỗng ở dạ dày đi kèm với những hiện tượng sau:
•Thèm ăn một món nào đó
•Chóng mặt
•Mệt mỏi
•Cáu gắt…
Khi bạn nạp thực phẩm vào dạ dày, cơn đói và cảm giác cồn cào ruột sẽ biến mất.
|