VietBF - View Single Post

florida80 · 02-26-2020

4. Tr�nh c�c chất k�ch th�ch

Sử dụng c�c chất k�ch th�ch như rượu bia, thuốc l� qu� nhiều c� thể khiến cơ thể tiết qu� nhiều hormon g�y co mạch, tăng ti�u thụ oxy của cơ tim v� khiến tim đập nhanh. Ngo�i ra, thức uống c� cồn dễ dẫn đến những cơn nhịp tim nhanh tiềm ẩn. Bạn n�n tr�nh rượu bia, thuốc l� v� đ�y cũng l� một c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh.

5. Tập thể dục thường xuy�n

Khi bạn tập thể dục qu� sức hoặc cường độ cao sẽ dễ k�ch hoạt cơn nhịp nhanh, nhưng bạn kh�ng tập thể dục sẽ kh� ổn định nhịp tim. C�c chuy�n gia tim mạch khuyến c�o, những người bị rối loạn nhịp tim (nhịp nhanh, nhịp chậm hay kh�ng đều) đều n�n tập thể dục thường xuy�n.

Bạn c� thể tập những b�i tập ph� hợp với sức khỏe như thể dục nhịp điệu, bơi lội, đi bộ… kết hợp h�t thở đều đặn nhằm n�ng cao sức khỏe hệ tim mạch v� tăng cường lưu th�ng m�u. Bạn n�n theo d�i nhịp tim khi tập v� trao đổi với b�c sĩ về c�c b�i tập, cường độ cũng như thời gian tập luyện để ổn định nhịp tim hiệu quả.

6. Ho gi�p nhịp tim trở lại b�nh thường

c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh
Ho c� thể gi�p tim của bạn đập chậm lại

Trong trường hợp tim đập nhanh do hồi hộp, bạn c� thể ho để gi�p tạo �p lực l�n th�nh lồng ngực khiến tim đập chậm lại. Đ�y l� một c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh bạn c� thể thử để bớt hồi hộp trước những sự kiện quan trọng.

7. Ổn định nhịp tim với nghiệm ph�p Valsalva

Bạn c� thể l�m giảm nhịp tim nhanh bằng nghiệm ph�p Valsalva. Để thực hiện nghiệm ph�p n�y, bạn h�t s�u rồi ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai v� giữ trạng th�i đ� trong 5 gi�y sau đ� thở ra từ từ.

Nghiệm ph�p Valsalva ban đầu c� thể l�m nhịp tim đập nhanh hơn, nhưng sau đ� sẽ từ từ giảm xuống. Những người nhịp tim nhanh do nhồi m�u cơ tim, hở van động mạch chủ hoặc hẹp động mạch cảnh kh�ng n�n thực hiện nghiệm ph�p n�y.

8. Thư gi�n để l�m tim đập chậm lại

Nếu nhịp tim của bạn đập qu� nhanh, bạn c� thể nằm xuống giường hoặc nơi n�o đ� sao cho cơ thể cảm thấy thoải m�i nhất. Bạn cũng c� thể ngồi trong tư thế thả lỏng, h�t thở s�u để nhịp tim giảm xuống nhịp tự nhi�n.

Bạn c� thể l�m dịu t�m tr� bằng c�ch suy nghĩ t�ch cực, tưởng tượng những điều l�m bạn cảm thấy vui vẻ, thoải m�i để c�n bằng nhịp tim. Bạn cũng c� thể ngồi thiền v� h�t thở chậm r�i cũng l� c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh.

9. C�ch giảm nhịp tim nhanh bằng thuốc

c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh
B�c sĩ c� thể chỉ định một số loại thuốc giảm nhịp tim nhanh

Ở những người bị rối loạn nhịp tim, b�c sĩ thường k� đơn thuốc giảm nhịp tim gồm:

– Nh�m chẹn beta (Atenolol, Propranol) gi�p thư gi�n mạch m�u, ngăn ngừa co mạch tăng nhịp tim.

– Thuốc chẹn canxi (Nifdipin, Ditiazem, Verapamil…) gi�p gi�n mạch v� chậm nhịp tim lại.

– Thuốc ức chế k�nh kali (Amiodarone thường d�ng l� Cordaron) v� nh�m thuốc ức chế k�nh natri (Quinidin, Procainamid, flecainide…) gi�p k�o d�i thời gian dẫn truyền gi�p tim đập chậm lại.

Tuy nhi�n, với c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh bằng thuốc, bạn cần sử dụng theo hướng dẫn của b�c sĩ chứ kh�ng được tự � d�ng thuốc.

Bạn lưu � sử dụng thuốc đ�ng liều lượng v� thời gian sử dụng theo hướng dẫn của b�c sĩ. Việc sử dụng thuốc sai c�ch c� thể dẫn đến c�c t�c dụng phụ nguy hiểm, g�y kh� khăn cho việc kiểm so�t nhịp tim v� l�m tổn thương tim.

10. C�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh bằng thảo dược

Ngược lại với c�c thuốc điều trị, Khổ s�m – thảo dược qu� cho người bị rối loạn nhịp tim lại ph� hợp v� hiệu quả với tất cả những người bị nhịp tim nhanh, tim bỏ nhịp.

Nhiều bằng chứng cho thấy hai hoạt chất sinh học oxymatrine v� matrine trong Khổ s�m c� khả năng điều h�a nồng độ chất điện giải (ion Kali, Natri, Canxi) ở tế b�o cơ tim. Vậy n�n, hai hoạt chất n�y c� thể gi�p ổn định điện thế trong tim, l�m tim đập chậm lại, ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp.

C�c nghi�n cứu sau n�y c�n ph�t hiện t�c dụng giảm nhịp tim của Khổ s�m gần tương tự như nh�m thuốc thuốc chẹn beta – thuốc điều trị nhịp tim nhanh phổ biến nhất hiện nay. Cả hai thuốc đều c� thể ức chế giải ph�ng c�c chất g�y co mạch, l�m tăng nhịp tim khi người bệnh lo lắng, căng thẳng qu� mức. Đặc biệt Khổ s�m kh�ng g�y co thắt phế quản hay hạ nhịp tim qu� mức n�n giảm thiểu những phản ứng bất lợi cho cơ thể.

Trong những năm gần đ�y, Khổ s�m được sản xuất dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh T�m Vương. Đ�y l� sản phẩm gi�p hỗ trợ n�ng cao hiệu quả điều trị rối loạn nhịp tim nhanh, giảm triệu chứng hồi hộp, đ�nh trống ngực, đau tức ngực, kh� thở, mệt mỏi.

02-26-2020	#1635
florida80 R11 Độc C� Cầu Bại Join Date: Aug 2007 Posts: 113,793 Thanks: 7,446 Thanked 47,161 Times in 13,136 Posts Mentioned: 1 Post(s) Tagged: 0 Thread(s) Quoted: 511 Post(s) Rep Power: 162	4. Tr�nh c�c chất k�ch th�ch Sử dụng c�c chất k�ch th�ch như rượu bia, thuốc l� qu� nhiều c� thể khiến cơ thể tiết qu� nhiều hormon g�y co mạch, tăng ti�u thụ oxy của cơ tim v� khiến tim đập nhanh. Ngo�i ra, thức uống c� cồn dễ dẫn đến những cơn nhịp tim nhanh tiềm ẩn. Bạn n�n tr�nh rượu bia, thuốc l� v� đ�y cũng l� một c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh. 5. Tập thể dục thường xuy�n Khi bạn tập thể dục qu� sức hoặc cường độ cao sẽ dễ k�ch hoạt cơn nhịp nhanh, nhưng bạn kh�ng tập thể dục sẽ kh� ổn định nhịp tim. C�c chuy�n gia tim mạch khuyến c�o, những người bị rối loạn nhịp tim (nhịp nhanh, nhịp chậm hay kh�ng đều) đều n�n tập thể dục thường xuy�n. Bạn c� thể tập những b�i tập ph� hợp với sức khỏe như thể dục nhịp điệu, bơi lội, đi bộ… kết hợp h�t thở đều đặn nhằm n�ng cao sức khỏe hệ tim mạch v� tăng cường lưu th�ng m�u. Bạn n�n theo d�i nhịp tim khi tập v� trao đổi với b�c sĩ về c�c b�i tập, cường độ cũng như thời gian tập luyện để ổn định nhịp tim hiệu quả. 6. Ho gi�p nhịp tim trở lại b�nh thường c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh Ho c� thể gi�p tim của bạn đập chậm lại Trong trường hợp tim đập nhanh do hồi hộp, bạn c� thể ho để gi�p tạo �p lực l�n th�nh lồng ngực khiến tim đập chậm lại. Đ�y l� một c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh bạn c� thể thử để bớt hồi hộp trước những sự kiện quan trọng. 7. Ổn định nhịp tim với nghiệm ph�p Valsalva Bạn c� thể l�m giảm nhịp tim nhanh bằng nghiệm ph�p Valsalva. Để thực hiện nghiệm ph�p n�y, bạn h�t s�u rồi ngậm miệng, bịt mũi, bịt tai v� giữ trạng th�i đ� trong 5 gi�y sau đ� thở ra từ từ. Nghiệm ph�p Valsalva ban đầu c� thể l�m nhịp tim đập nhanh hơn, nhưng sau đ� sẽ từ từ giảm xuống. Những người nhịp tim nhanh do nhồi m�u cơ tim, hở van động mạch chủ hoặc hẹp động mạch cảnh kh�ng n�n thực hiện nghiệm ph�p n�y. 8. Thư gi�n để l�m tim đập chậm lại Nếu nhịp tim của bạn đập qu� nhanh, bạn c� thể nằm xuống giường hoặc nơi n�o đ� sao cho cơ thể cảm thấy thoải m�i nhất. Bạn cũng c� thể ngồi trong tư thế thả lỏng, h�t thở s�u để nhịp tim giảm xuống nhịp tự nhi�n. Bạn c� thể l�m dịu t�m tr� bằng c�ch suy nghĩ t�ch cực, tưởng tượng những điều l�m bạn cảm thấy vui vẻ, thoải m�i để c�n bằng nhịp tim. Bạn cũng c� thể ngồi thiền v� h�t thở chậm r�i cũng l� c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh. 9. C�ch giảm nhịp tim nhanh bằng thuốc c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh B�c sĩ c� thể chỉ định một số loại thuốc giảm nhịp tim nhanh Ở những người bị rối loạn nhịp tim, b�c sĩ thường k� đơn thuốc giảm nhịp tim gồm: – Nh�m chẹn beta (Atenolol, Propranol) gi�p thư gi�n mạch m�u, ngăn ngừa co mạch tăng nhịp tim. – Thuốc chẹn canxi (Nifdipin, Ditiazem, Verapamil…) gi�p gi�n mạch v� chậm nhịp tim lại. – Thuốc ức chế k�nh kali (Amiodarone thường d�ng l� Cordaron) v� nh�m thuốc ức chế k�nh natri (Quinidin, Procainamid, flecainide…) gi�p k�o d�i thời gian dẫn truyền gi�p tim đập chậm lại. Tuy nhi�n, với c�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh bằng thuốc, bạn cần sử dụng theo hướng dẫn của b�c sĩ chứ kh�ng được tự � d�ng thuốc. Bạn lưu � sử dụng thuốc đ�ng liều lượng v� thời gian sử dụng theo hướng dẫn của b�c sĩ. Việc sử dụng thuốc sai c�ch c� thể dẫn đến c�c t�c dụng phụ nguy hiểm, g�y kh� khăn cho việc kiểm so�t nhịp tim v� l�m tổn thương tim. 10. C�ch l�m giảm nhịp tim đập nhanh bằng thảo dược Ngược lại với c�c thuốc điều trị, Khổ s�m – thảo dược qu� cho người bị rối loạn nhịp tim lại ph� hợp v� hiệu quả với tất cả những người bị nhịp tim nhanh, tim bỏ nhịp. Nhiều bằng chứng cho thấy hai hoạt chất sinh học oxymatrine v� matrine trong Khổ s�m c� khả năng điều h�a nồng độ chất điện giải (ion Kali, Natri, Canxi) ở tế b�o cơ tim. Vậy n�n, hai hoạt chất n�y c� thể gi�p ổn định điện thế trong tim, l�m tim đập chậm lại, ngăn ngừa cơn rối loạn nhịp. C�c nghi�n cứu sau n�y c�n ph�t hiện t�c dụng giảm nhịp tim của Khổ s�m gần tương tự như nh�m thuốc thuốc chẹn beta – thuốc điều trị nhịp tim nhanh phổ biến nhất hiện nay. Cả hai thuốc đều c� thể ức chế giải ph�ng c�c chất g�y co mạch, l�m tăng nhịp tim khi người bệnh lo lắng, căng thẳng qu� mức. Đặc biệt Khổ s�m kh�ng g�y co thắt phế quản hay hạ nhịp tim qu� mức n�n giảm thiểu những phản ứng bất lợi cho cơ thể. Trong những năm gần đ�y, Khổ s�m được sản xuất dưới dạng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Ninh T�m Vương. Đ�y l� sản phẩm gi�p hỗ trợ n�ng cao hiệu quả điều trị rối loạn nhịp tim nhanh, giảm triệu chứng hồi hộp, đ�nh trống ngực, đau tức ngực, kh� thở, mệt mỏi.