8 lư do bạn nên bỏ thói quen uống Coca-Cola mỗi ngày
Khoa học | Chăm sóc Sức khỏe | Sức khỏe gia đ́nh
�� Chia sẻ bởiNga Bùi
511
•11 hiểu lầm phổ biến nhất mà hàng tỉ người trên thế giới vẫn tin sái cổ
•Khám phá 20 công dụng tuyệt vời của Coca Cola có thể bạn chưa biết
•Top 10 công ty kiểm soát hầu hết những ǵ bạn ăn và uống hàng ngày
Nhiều nghiên cứu gần đây cho rằng việc tiêu thụ lượng soda mỗi ngày sẽ tàn phá các chất dinh dưỡng trong cơ thể mà chúng ta không hề để ư.
Chính v́ vậy, chúng tôi đă đưa ra một danh sách những lư do thuyết phục nhất để bạn kiềm chế việc uống Coca-Cola hàng ngày. Hăy cùng chúng tôi t́m hiểu 8 lư do bạn nên bỏ thói quen uống Coca-Cola mỗi ngày trong bài viết dưới đây nhé!
8. Thiếu hụt vitamin
Thiếu hụt vitamin
Axit photphoric có trong Coca-Cola cùng với chất caffein, có tác dụng lợi tiểu sẽ "cuốn trôi" các chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể sau 60 phút ngay khi bạn uống. Hăy tưởng tượng xem nếu điều này xảy ra mỗi ngày, cơ thể bạn sẽ bị thiếu vitamin trầm trọng đến mức nào?
7. Bào ṃn răng
Bào ṃn răng© depositphotos © depositphotos © depositphotos © depositphotos
Do các thành phần mang tính axit và nhiều đường có trong Coca-cola nên men răng của bạn sẽ bị hỏng và dễ bị sâu. Nếu không bổ sung lượng canxi, răng của bạn sẽ bị ṃn cả bên trong lẫn bên ngoài. Điều này sẽ xảy ra trong một khoảng thời gian ngắn.
6. Gây bồn chồn
Gây bồn chồn© Mike Mozart
Cùng với việc mất ngủ, cảm giác bồn chồn là một tác dụng phụ của việc tiêu thụ caffeine. Mỗi lon Coca-Cola có chứa cùng lượng caffeine trong một tách cà phê loại mạnh. Loại thức uống này c̣n được chứng minh gây nghiện, nên khi quyết định giảm đồ uống này, bạn sẽ bị đau đầu, khó chịu, mệt mỏi, bồn chồn và thậm chí là suy sụp.
5. Gây béo ph́
Gây béo ph́© behance © behance
Khi đề cập đến vấn đề cân nặng, bạn sẽ bị ảnh hưởng đến cảm giác nhiều hơn; chứ không phải là ngoại h́nh. Số cân dư thừa không tác động trực tiếp vào cơ thể mà sẽ gián tiếp tác động vào hệ miễn dịch và hệ thống tim mạch; cũng như khớp nối và xương, những bộ phận dễ bị suy giảm bởi sự thiếu hụt canxi.
4. Gây hại cho da
Gây hại cho da© depositphotos © pixabay © depositphotos
Uống Coca-Cola mỗi ngày sẽ gây tác động xấu lên da của bạn giống như việc hút thuốc lá vậy. Việc tiêu thụ quá nhiều soda sẽ gây viêm sưng hơn, do bởi cơ thể bạn có chứa một lượng đường cao. Hơn nữa, nó c̣n làm cơ thể bạn bị mất nước, kéo theo việc xuất hiện nếp nhăn trên da. Da của bạn sẽ bị lăo hóa và chảy xệ rất nhanh. Nó c̣n gây ra bệnh chàm, khiến da bị khô, ngứa, viêm da và xuất hiện nhiều mụn trứng cá.
Xem thêm: 5 loại thực phẩm nên rửa và 5 loại thực phẩm không nên rửa trước khi chế biến
3. Bệnh tim và các vấn đề về máu
Bệnh tim và các vấn đề về máu© diabetclubdiet
Việc cơ thể tiêu thụ quá nhiều cholesterol sẽ làm tăng nguy cơ đau tim. Nếu chỉ uống 1 lon Coca-Cola mỗi ngày, bạn có thể bắt đầu bị huyết áp cao. Và đặc biệt là phụ nữ, khi tiêu thụ lượng Coca-Cola này có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuưp 2. Bạn thấy chúng có xứng đáng để uống không?
2. Nguy cơ bị ung thư
Nguy cơ bị ung thư© depositphotos © depositphotos
Chúng tôi không nói rằng bạn sẽ bị ung thư nếu uống Coca-Cola mỗi ngày. Tuy nhiên, do sự hiện diện của các phân tử benzene trong Coca-Cola và bao b́ nhựa của nó, các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên uống 1 lon Coca-Cola mỗi tuần để giảm nguy cơ ung thư mà thôi.
1. Suy thận
Suy thận© behance © pixabay
Nếu bạn nghĩ rằng việc lựa chọn Coca-Cola Light/Zero (phiên bản không chứa đường dành cho người ăn kiêng) là an toàn hơn th́ điều sau đây sẽ làm bạn thất vọng.
Coca-Cola không đường không có nghĩa là chúng không chứa chút đường nào. Thay vào đó, nó chứa các chất tạo ngọt nhân tạo gây ảnh hưởng xấu đến thận. Đặc biệt, nếu bạn nghiện uống nó mỗi ngày.
Xem thêm: 7 lỗi vô thức thường mắc phải khi mua những sản phẩm thương hiệu
Chúc các bạn vui vẻ!
|