Lo buồn ‘thời Cô Vi’
Cho đến ngày 14 Tháng Năm, 2020, trên trang mạng chính thức của CDC (Trung Tâm Phòng Ngừa Bệnh Tật của Hoa Kỳ), Đại Học Johns Hopkins, Sở Chăm Sóc Sức Khỏe Quận Cam California (Orange County Health Care Agency) cho biết:

-CDC, số trường hợp nhiễm COVID-19 được xác nhận là 1,384,930, số tử vong được xác nhận là 83,974. Như vậy, tỉ lệ tử vong (dựa theo báo cáo này) là 6.1% (hơi tăng so với tuần trước 5.%).






-Trường đại học có uy tín và nổi tiếng ở Hoa Kỳ Johns Hopkins, được cập nhật liên tục, số trường hợp nhiễm COVID-19:

+Trên toàn thế giới được xác nhận là 4,434,590 số tử vong được xác nhận là 301,937. Như vậy, tỉ lệ tử vong (dựa theo báo cáo này) là 6.8%.

+Ở Mỹ được xác nhận là 1,228,609 số tử vong được xác nhận là 73,431 (6% như tuần trước).

+Số lượng người đã được thử nghiệm ở Mỹ là 7,759,771 (so với tuần trước 10,341,775 trường hợp (có vẻ việc thử nghiệm đã tăng nhanh hơn nhiều so với tuần trước).

Theo các thống kê trên, thì Hoa Kỳ đã bắt đầu từ từ xuống dốc (tiến bộ hơn so với các tuần trước).

-Sở Chăm Sóc Sức Khỏe Quận Cam California (Orange County Health Care Agency), số trường hợp nhiễm COVID-19 được xác nhận là 3,986 (so với tuần trước 3,004), số tử vong được xác nhận là 80 (so với tuần trước 65). Như vậy, tỉ lệ tử vong (dựa theo báo cáo này) là 2% (gần bằng so với tuần trước 2.2%).

Ngày 12 Tháng Năm là ngày quận Cam có số người bị nhập viện và cần chăm sóc đặc biệt (trong ICUs-Intensive Care Units) vì COVID-19 cao nhất từ đầu dịch COVID-19 đến giờ.

Dựa theo các con số được xác nhận nêu trên, thì:

-Số trường hợp nhiễm được xác nhận, trên toàn nước Mỹ có vẻ như đang từ từ đi xuống trong tuần rồi.

-Tiếp tục đi lên đỉnh ở quận Cam, California, giống như vài tuần vừa rồi (chưa thấy xuống).

-Tỉ lệ tử vong (ở chỗ nào kể trên đây, cũng) vẫn đang đứng lại hoặc hơi tăng.

Lo lắng, trầm cảm “thời Cô Vi”

Phải ở trong nhà quá lâu, không được gặp mặt bạn bè, người thân, mất việc, giảm thu nhập, tình hình kinh tế chính trị rối ren, không biết đi đâu về đâu, là những lý do khiến nhiều người bị bệnh lo lắng, trầm cảm hơn (là trong hoàn cảnh thanh bình hơn).

Đối với các bệnh nhân đã có sẵn bệnh lo lắng, trầm cảm, những tình huống khó khăn như hiện tại là yếu tố làm bệnh trở nặng hơn.


Nếu đi ra ngoài, giữ khoảng cách 2 mét với người khác. (Hình minh họa: AP Photo/Mary Altaffer)

Các triệu chứng thường gặp của tình trạng này là:

-Khó hay mất ngủ:

+Khi ác mộng trở nên thường xuyên và chất lượng giấc ngủ trở nên tệ đi hằng ngày, đó có thể thường là dấu hiệu đầu tiên ta cần phải để ý tìm trợ giúp để giải quyết ngay, nhằm cải thiện sức khỏe tâm thần của mình.

+Rối loạn về giấc ngủ có thể gây ra hoặc cũng có thể là triệu chứng của bệnh lo lắng trầm cảm.

+Tập thể dục, thực hành tốt vệ sinh về giấc ngủ có thể giúp ích để trả ta lại cuộc sống bình thường, phòng ngừa sự phát triển của bệnh lo lắng, trầm cảm.

-Chỉ tập trung vào và ám ảnh bởi những tin không vui:

+Nằm nhà (dù có thể giấc mơ của nhiều người đã có lúc quá bận rộn trong công việc), và đắm chìm trong các tin xấu, rối rắm, với tương lai vô định (vô thường), cũng có thể là nguồn gốc cho bệnh lo lắng, trầm cảm trong thời buổi hiện đại (hại điện, tin đi như chớp) này.

+Không thể (tự mình quyết định) “tắt đài” để khỏi nghe, nhìn những việc không vui, mà mình không thể bình tâm, định thần để quan sát một cách khách quan, chiêm nghiệm sự vô thường của cuộc đời, để tập trung vào việc thưởng thức các niềm vui (lúc nào cũng đâu đó, “nhìn xuống không ai bằng mình”) trong hiện tại.

+Không thể tự kiểm soát để lựa chọn những gì thích hợp, đem lại bình yên, niềm vui cho mình (“tạng” mỗi người khác nhau).

+Tất cả đều là triệu chứng của (hoặc là nguyên nhân dẫn tới) bệnh lo lắng và trầm cảm.

+Điều đó sẽ dễ và thường xảy ra hơn, nếu ta giao tiếp hằng ngày với những người “tiêu cực,” và có triệu chứng (rất dễ lây) này.

-Đánh mất sự vui vẻ yêu đời, các thú vui đơn giản hằng ngày:

+Nặng hơn nữa, là khi mình cảm thấy không còn thích thú trong việc giao tiếp với bạn bè, cô lập với người thân, gia đình.

+Khi đã cảm thấy vô cảm, trơ trơ, không còn hứng thú gì với các niềm vui đơn giản hằng ngày, đó là một triệu chứng rõ ràng của trầm cảm.

+Và dĩ nhiên, cần liên lạc sớm với bác sĩ, rất là quan trọng. Lúc này bệnh đã bắt đầu rõ và nặng lên.

-Cảm thấy bất lực hay lo lắng đến mức tê liệt:

+Cảm giác bất lực có thể xảy ra khi ta mất việc, không thể tiếp xúc trực tiếp với người thân yêu, bị bạo hành về tâm lý hay thể chất, nếu không chữa sớm, có thể là một chấn thương tâm lý kéo dài khó chữa hơn.

+Lo lắng mà không biết rõ là lo cái gì (có thể lo được), “tôi buồn chẳng biết vì sao tôi buồn,” đến mức tê liệt, mất ăn, mất ngủ, không thiết làm gì, chỉ chìm trong lo sợ, bất an, và những cơn khủng hoảng.

+Tất cả trên đây, đều là triệu chứng của giai đoạn có thể nguy hiểm, vì làm cơ thể kiệt quệ, mất sức đề kháng, ảnh hưởng trực tiếp đến thể trạng, tính mạng, hoặc gián tiếp, khiến các bệnh nền (cao huyết áp, tiểu đường, phong thấp…) trở nặng lên.

+Suy kiệt như vậy thì bị nhiểm virus, vi trùng cũng sẽ để nặng hơn, khó chữa hơn.

-Muốn tự tử:

+Dĩ nhiên là giai đoạn nặng nhất. Là tình trạng cấp cứu. Cần phải gọi 911 khi ta có ý định này, hoặc thấy người thân của mình có triệu chứng này.

Trên đây là tóm tắt những dấu hiệu cần được chú ý và cần được chữa trị càng sớm càng tốt.

Các dấu hiệu này thường gặp hơn nhiều trong “thời Cô Vi” này. Và không kém phần nguy hiểm so với các bệnh thể chất khác. [qd]

Thân mến

(714) 531-7930