Thời điểm nên uống nước ấm - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Thời điểm nên uống nước ấm
Uống nước tốt cho sức khoẻ nhưng uống nước vào 2 khung giờ này, chắc chắn điều kỳ diệu sẽ “gơ cửa”, mang đến điều tuyệt vời cho cơ thể của bạn.
Chúng ta đều biết, 70% cơ thể tạo ra từ nước, v́ vậy, nước rất cần thiết để giúp cơ thể tỉnh táo và khỏe mạnh.

Các bác sĩ chỉ ra, nhu cầu của cơ thể không được đáp ứng có thể gây ra những hậu quả sức khỏe tiêu cực trước mắt và lâu dài.

Cụ thể, mất nước kéo dài có thể dẫn tới viêm khớp dạng thấp, đau nửa đầu, đau thắt ngực, viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, béo ph́, bệnh trĩ, ung thư vú, bệnh lao phổi, sỏi thận, viêm xoang và ung thư tử cung.

V́ vậy, hăy uống nước thường xuyên để khắc phục những t́nh trạng này. Tuy nhiên, việc chúng ta cần làm là uống nước điều độ và chú ư 2 thời điểm này:

Làm dịu hệ thần kinh trung ương: Một cốc nước ấm vào 2 thời điểm trên sẽ làm dịu hệ thống thần kinh trung ương và bôi trơn có thể, đặc biệt là với người bị viêm khớp.

Uống nước ấm có thể làm dịu hệ thống thần kinh trung ương và bôi trơn cơ thể, nhất là với người bị viêm khớp.

Giảm nghẹt mũi: Hít thật sâu hơi nước nóng bốc lên có thể giúp nới lỏng các xoang bị tắc và giảm đau đầu. Bên cạnh đó, uống nước ấm c̣n làm ấm cổ, giúp cổ họng dịu đi do bị tích tụ chất nhầy.

Thải độc: Nước ấm giúp cơ thể thải bớt chất độc qua đường mồ hôi và nước tiểu. Nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên khi bạn uống một cốc nước ấm điều này làm bài tiết mồ hôi.

Bởi vậy, không nhất thiết phải buộc ḿnh không ăn bất cứ thứ ǵ ngoại trừ các loại nước thanh lọc để giải độc cơ thể trong khi cơ thể cần tối thiểu 2000 calo mỗi ngày để các chức năng có thể hoạt động một cách b́nh thường, một khi lượng calo được cung cấp ít hơn con số này sẽ đẩy cơ thể sang trạng thái stress.

Cải thiện tuần hoàn: Uống nước ấm giúp thải bớt độc tố bao gồm cả cặn mỡ lắng trong hệ tuần hoàn, điều này giúp cải thiện sự tuần hoàn của máu. Cơ cũng được thư giăn và được tưới máu tốt hơn.

Khi uống nước ấm, động tĩnh mạch sẽ giăn ra cung cấp nhiều không gian hơn cho ḍng chảy của máu, theo như trung tâm chăm sóc sức khỏe Johnston UNC cho biết.

Uống nước ấm giảm triệu chứng đau nhức: Co thắt tâm vị (achalasia) là t́nh trạng thực quản của bạn gặp khó khăn khi di chuyển thức ăn xuống dạ dày. Những người bị achalasia gặp khó khăn khi nuốt và đôi khi cảm thấy như thức ăn bị mắc kẹt (chứng khó nuốt) trong thực quản thay v́ di chuyển đến dạ dày.

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn tại sao, nhưng nước ấm có thể giúp những người có triệu chứng achalasia tiêu hóa dễ dàng hơn. Đặc biệt trong bữa ăn có nhiều thịt và đạm.

Bạn có thể tăng thêm hương vị cho nước ấm, bằng cách bổ sung cam, quưt, chanh hoặc các loại hoa quả bạn thích trước khi uống.

Tập thói quen uống nước ấm không mất nhiều thời gian và công sức của bạn, hăy bắt đầu ngày mới và kết thúc một ngày trước khi bạn đi ngủ với một ly nước ấm từ hôm nay giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Hỗ trợ tiêu hóa: Nước ấm sẽ làm dịu và kích hoạt đường tiêu hóa. Khi nước di chuyển qua dạ dày và ruột, các cơ quan tiêu hóa được bổ sung nước và có thể loại bỏ chất thải. Trong khi đó, nước ấm khiến ruột co lại, tạo điều kiện để thoát chất thải từ ruột ra ngoài, giảm táo bón.

Hỗ trợ giảm cân: Nước ấm sẽ làm cho đường ruột co lại để loại bỏ chất thải, có lợi cho quá tŕnh trao đổi chất, giảm cơn đói.

Ngăn ngừa gàu: Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, da đầu sẽ tránh được t́nh trạng khô ráp gây ra gàu. Bên cạnh việc uống nước, bạn nên kết hợp gội đầu bằng nước ấm. Không chỉ giúp bạn thư giăn khi gội đầu, nước ấm c̣n làm sạch bụi bẩn, chống gàu hiệu quả.

Giúp tóc chắc khỏe: Bạn có biết việc uống nước ấm cũng ảnh hưởng khá nhiều đến mái tóc. Cụ thể, nước ấm kích thích hoạt động của chân tóc. Nhờ đó, ngọn tóc chắc khỏe và mượt mà hơn.

Giữ nước cho cơ thể: Bạn hăy bắt đầu ngày mới và trước khi đi ngủ bằng một ly nước ấm. Việc uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ bổ sung đầy đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.

Giúp đổ mồ hôi: Khi uống nước ấm hoặc tắm nước ấm, hệ nội tiết cơ thể kích hoạt dẫn đến hiện tượng đầu đổ mồ hôi, giúp thải độc và chất kích thích do tiếp xúc với môi trường.

Giảm mức độ căng thẳng: Uống nước ấm giúp cải thiện các chức năng của hệ thần kinh trung ương, bạn sẽ cảm thấy bớt lo lắng.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 04-03-2021
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,676
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	nc.jpeg
Views:	0
Size:	74.1 KB
ID:	1768031
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 15:40.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.07443 seconds with 14 queries