Cách pḥng tránh căn 'bệnh nhà giàu' - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Cách pḥng tránh căn 'bệnh nhà giàu'
Bệnh gout là một bệnh rối loạn chuyển hóa thường gặp. Muốn pḥng tránh bệnh hiệu quả th́ phải dựa vào nguyên nhân bệnh sinh và các yếu tố nguy cơ.

Uống mỗi ngày 1 ly nước ép khoai tây để giúp thải độc gan, trị bệnh gout hiệu quả nhất
Bệnh gout thường được gọi là bệnh “nhà giàu” bởi căn bệnh này được phát hiện lần đầu là trong các gia đ́nh hoàng tộc ở châu Âu. Đó là những người có cuộc sống xa hoa và thường ăn nhiều thịt cũng như các sản phẩm sữa.


Người mắc bệnh gout thường phải chịu đau đớn. Những cơn đau có thể bứt rứt như kiến ḅ, đau như bị kim châm nhưng có lúc lại đau như lửa đốt trong từng khớp xương. Nó khiến cho người bệnh mất ăn, mất ngủ, đời sống tinh thần lao dốc.

Một số người dễ mắc bệnh gout gồm người ăn uống thiếu khoa học, nam giới sau tuổi 40, nữ giới tuổi măn kinh, người thừa cân, béo ph́, người có tiền sử gia đ́nh mắc gout.

Để pḥng tránh bệnh gout bác sĩ khuyên mọi người nên thực hiện những điều sau:

Chế độ ăn pḥng bệnh gout

Không ăn thức ăn có chứa nhiều purin

Purin vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành acid uric. Khi bạn không ăn thức ăn có chứa nhiều purin th́ sẽ giúp làm giảm lượng acid uric tích lũy thành tinh thể urat ở khớp và các cơ quan khác.

Một số thực phẩm có chứa nhiều purin cần hạn chế là tiết, tim, cật, ḷng, gan, thịt đỏ, thịt muối, phô mai, tôm, cua,…

Tránh rượu bia, chất kích thích

Rượu bia và các đồ uống chứa chất kích thích có thể làm suy giảm chức năng gan thận, dẫn tới mất cân bằng trong chuyển hóa acid uric của cơ thể.

Uống nhiều nước mỗi ngày

Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp tăng cường hoạt động của hệ bài tiết, thải độc tố ra ngoài cơ thể.

Tuyệt đối không nên nhịn đói

Nhịn đói lâu ngày có thể làm nồng độ acid uric trong máu tăng cao.

Tăng cường rau xanh, hoa quả tươi

Rau xanh và hoa quả tươi giúp bổ sung chất xơ, khoáng chất, vitamin cần thiết để tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh gout.

Duy tŕ cân nặng hợp lư

Béo ph́ là một yếu tố nguy cơ đối với bệnh gout cũng như nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vậy nên nếu muốn giảm lượng acid urid trong máu và giảm sức nặng chịu đựng của các khớp th́ nên giảm cân và duy tŕ cân nặng ở mức hợp lư.

Tham gia các hoạt động thể dục thể thao phù hợp

Để tăng độ dẻo dai của xương khớp và cải thiện sức khỏe th́ việc thường xuyên vận động là rất cần thiết. Tuy nhiên, bạn không nên vận động quá sức v́ nó có thể gây chấn thương cơ xương khớp, làm tăng lượng acid uridc.

Quản lư bệnh tim mạch, bệnh thận mạn tính, đái tháo đường nếu có

Bệnh gout có liên quan mật thiết tới một số bệnh như tăng huyết áp, bệnh thận, đái tháo đường hoặc bệnh rối loạn chuyển hóa khác.

Nếu phải dùng các loại thuốc lợi tiểu như thuốc aspirin, furosemid, thiazid,… th́ cần tuân thủ đúng liều lượng chỉ dẫn của bác sĩ v́ chúng có thể khởi phát một cơn gout.

Nghỉ ngơi hợp lư, giữ tinh thần thoải mái

Các yếu tố tâm lư như căng thẳng, suy nghĩ nhiều, buồn phiền, lo âu,… có thể gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 07-09-2021
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,660
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	3.jpg
Views:	0
Size:	56.0 KB
ID:	1824866
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC1

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:09.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.03906 seconds with 14 queries