Phương pháp giảm cân cho 12 cung hoàng đạo an tâm đón Tết với eo thon, dáng chuẩn - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Phương pháp giảm cân cho 12 cung hoàng đạo an tâm đón Tết với eo thon, dáng chuẩn
Cùng khám phá cách 12 cung hoàng đạo nên giảm cân thế nào để có được vóc dáng thon thả đón Tết.

Bạch Dương: Tập cùng bạn bè

Gợi ư cho các cô nàng Bạch Dương muốn giảm cân hiệu quả chính là t́m bạn tập luyện cùng. Lư do là các cô nàng Bạch Dương tính ham vui, thiếu kiên nhẫn, họ có thể rất hăng hái khi mới đặt ra mục tiêu nhưng sẽ rất nhanh nản chí và chuyển sang mục tiêu mới. Bạn bè cùng tập sẽ thúc đẩy cả 2 phấn đấu v́ mục tiêu đă đặt ra.

Kim Ngưu: Tập luyện tại trung tâm

Với bản tính khá chắt chiu, không muốn lăng phí tiền bạc th́ khi đă bỏ tiền ra mua các khóa tập chắc chắn Kim Ngưu phải chịu khó tập tành đều đặn hơn.

Song Tử: Nghe nhạc, podcast khi chạy bộ

Song Tử vốn khá ham vận động, việc tập thể dục chẳng có ǵ khó khăn, đặc biệt họ c̣n hay ham các bộ môn thể dục độc lạ, phải bỏ nhiều sức tập, rèn luyện độ bền cao. Tuy nhiên, nếu thấy buồn chán khi phải tập luyện 1 ḿnh th́ Song Tử hăy nghe thêm nhạc, podcast khi chạy bộ để giúp tinh thần hứng khởi hơn nhé.

Cự Giải: Xây dựng thực đơn hợp lư cho cả gia đ́nh


Cự Giải vốn là tuưp người dành nhiều t́nh cảm cho gia đ́nh nên bên cạnh tập luyện nên xây dụng thực đơn giảm cân, eat clean cho cả gia đ́nh. Bạch Dương sẽ lên kế hoạch và thậm chí là nấu nướng để bản thân, gia đ́nh có được những bữa ăn ngon lành, tốt cho sức khỏe.

Sư Tử: Tham gia các môn có nhiều người tập

Vốn là tuưp người thuộc về ánh đèn sân khấu, dễ giao lưu, kết bạn, Sư Tử phù hợp với những môn thể thao đồng đội như bóng đá, bóng rổ, cầu lông.

Xử Nữ: Thở bằng bụng

Vốn là người yêu thích sự hoàn mỹ nên Xử Nữ muốn làm 1 việc th́ sẽ phải làm đến cùng và đạt được hiệu quả cao nhất. Xử Nữ cũng có tính cách khá chậm răi nên họ có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng, không quá mạnh, trong đó bài tập thở bằng bụng như người Nhật sẽ phù hợp với họ. Ở phương pháp này bạn sẽ đứng ở vị trí nhất định, hít vào 3 giây và thở ra thật mạnh trong 7 giây.

Thiên B́nh: Ăn kiêng giảm đường

Thiên B́nh vốn khá dễ tính, không thích những phương thức giảm cân cực đoan nên cách giảm cân tốt nhất với họ là phương pháp ăn kiêng giảm đường. Phương pháp này không quá khắt khe mà vẫn giúp giảm cân, giảm thiểu lăo hóa hiệu quả.

Bọ Cạp: Thể thao mạo hiểm

Đối với Bọ Cạp th́ 1 môn thể thao mạo hiểm sẽ là gợi ư hợp lư bởi họ khá ham yêu thích t́m hiểu, sự ṭ ṃ luôn thường trực. Những môn như lướt sóng, leo núi, trượt tuyết hay tập taekwondo sẽ thu hút sự hứng thú và giúp họ giảm cân hiệu quả.

Nhân Mă: Bài tập vui nhộn

Với bản tính ham vui, những bài tập vui nhộn, thú vị như cưỡi ngựa, bắn cung… sẽ khiến Nhân Mă mê mẩn không muốn dừng. Đây cũng là phương thức giảm cân vô cùng hiệu quả với họ.

Ma Kết: Nhịn ăn ngắt quăng

Ma Kết vốn sống khá có tổ chức và quy củ nên việc giảm cân không khó. Để giảm cân nhanh chóng, bạn có thể áp dụng phương pháp ăn 14/10 hoặc 16/8 để detox cho cơ thể, giúp vóc dáng thon gọn.

Bảo B́nh: Học khiêu vũ

Bảo B́nh thích t́m ṭi những sở thích liên quan đến trí tuệ, v́ vậy các môn thể thao kết hợp cả nghệ thuật như khiêu vũ, nhảy sẽ giúp họ hứng thú nhất.

Song Ngư: Thiền, Yoga

Với bản tính nhẹ nhàng, đa cảm như của Song Ngư th́ yoga hoặc thiền sẽ là gợi ư hợp lư. Yoga ngoài việc giảm cân c̣n giúp cơ thể dẻo dai, tăng cường sức khỏe, là phương pháp giảm cân an toàn.
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

june04
R10 Vô Địch Thiên Hạ
june04's Avatar
Release: 01-21-2022
Reputation: 17309


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 64,676
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	19.jpg
Views:	0
Size:	150.2 KB
ID:	1985780
june04_is_offline
Thanks: 1
Thanked 3,209 Times in 2,821 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 19 Post(s)
Rep Power: 75 june04 Reputation Uy Tín Level 6
june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6june04 Reputation Uy Tín Level 6
Reply

User Tag List

Thread Tools

Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC10

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 22:14.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.06465 seconds with 14 queries