TÁC HẠI CỦA VIỆC NGỦ TRƯA KÉO DÀI

[nguoiduatinabc]

Đối với những người có thói quen ngủ trưa kéo dài hơn 1 giờ, thì khả năng chết sớm lên tới 32%. Đặc biệt, nghiên cứu còn chỉ ra rằng nguyên nhân khiến ngủ trưa có thể gây tử vong sớm bắt nguồn từ các căn bệnh về đường hô hấp. Đối với những người trẻ tuổi, khả năng này càng cao hơn.

Những nguy cơ tiềm ẩn sau mỗi giấc ngủ trưa là các bệnh về phổi như viêm phế quản và viêm phổi. Chính vì thế, tỉ lệ chết sớm vì bệnh phổi ở những người trưởng thành thường xuyên ngủ trưa tăng gấp 2,5 lần so với những người không ngủ trưa.

Bên cạnh tác hại của việc ngủ trưa quá dài, nghiên cứu cũng chỉ ra lợi ích của một giấc ngủ trưa ngắn là giúp làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.