Đừng làm 7 điều khi tắm vào mùa hè! Hầu hết mọi người đều làm hai điều này mỗi ngày

[PinaColada]

Đi tắm mùa hè mà mắc phải 7 sai lầm này thì sức khỏe dần bị bào mòn.

1. Tắm ngay sau khi tập thể dục

Không nên tắm ngay sau khi tập thể dục, vì cơ thể sẽ bị kích thích bởi nước nóng, khiến các mạch máu ở cơ và da giãn nở, làm tăng thêm lưu lượng máu đến cơ và da, dẫn đến việc cung cấp máu không đủ cho các cơ quan khác, đặc biệt là tim và não. Đặc biệt đối với những người bị huyết áp cao hoặc bệnh tim mạch vành, rất dễ gây ra các cơn cấp tính của các bệnh tim mạch và mạch máu não.

2. Nhiệt độ nước tắm quá cao

Nếu nhiệt độ nước tắm quá cao, hàng loạt triệu chứng khó chịu dễ xảy ra như hồi hộp, tức ngực, chóng mặt... Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến huyết áp thấp, thậm chí là sốc.

Đối với người bị huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, tắm nước quá nóng là hành vi nguy hiểm. Khi nước nóng chảy ra, các mao mạch của toàn bộ cơ thể sẽ giãn nở, lượng máu lớn sẽ làm giãn các mạch máu trên bề mặt cơ thể, lưu lượng máu đến các cơ quan quan trọng như tim và não bị giảm tương đối, có thể gây ra tai biến tim mạch và mạch máu não.

3. Thói quen chà xát mạnh

Là cơ quan lớn nhất của cơ thể con người, da là tuyến phòng thủ đầu tiên. Nếu da được vệ sinh thường xuyên, tuyến bã nhờn sẽ không có đủ thời gian để tiết ra đủ dầu, điều này sẽ gây ra tình trạng khô, bong tróc và nứt nẻ. Nó thậm chí có thể làm giảm sức đề kháng của da và gây ra hoặc làm trầm trọng thêm các bệnh về da. Đặc biệt là vào mùa hè, khi da được vệ sinh quá mạnh, lớp sừng của da rất dễ bị tổn thương.

4. Thích tắm nước lạnh.

Sau khi đổ mồ hôi vào mùa hè, các lỗ chân lông đều mở ra. Dưới sự kích thích của nước lạnh, các mạch máu co lại nhanh chóng, có thể gây ra huyết áp cao và cung cấp máu cho tim không đủ, đặc biệt là đối với người cao tuổi bị huyết áp cao. Tắm nước lạnh cũng dễ gây ra hen suyễn, các bệnh về đường hô hấp như viêm khí quản và các bệnh về đường tiêu hóa.

5. Tắm khi bạn bị cảm lạnh và cảm thấy yếu

Người già bị cảm, sức yếu, dễ xảy ra tai nạn khi tắm, phải đợi khỏe lại mới tắm, nếu phải tắm thì phải có người nhà chăm sóc.

6. Tắm ngay sau khi ăn

Không thể tắm ngay sau khi ăn, vì sau khi ăn một giờ, máu chủ yếu tập trung ở đường tiêu hóa, tắm vào thời điểm này sẽ làm tình trạng thiếu máu cơ tim trầm trọng hơn.

7. Tắm ngay sau khi uống rượu

Kích thích của rượu và nước nóng sẽ khiến các mạch máu trên bề mặt cơ thể giãn nở, một lượng lớn máu từ các cơ quan nội tạng sẽ được chuyển đến bề mặt cơ thể. Kết quả là các cơ quan quan trọng như não, tim và thận sẽ bị thiếu máu cục bộ và thiếu oxy, dễ gây ra đau thắt ngực và nhồi máu cơ tim.

VietBF@ sưu tập