5 thói quen rút ngắn đường đến nghĩa trang, sửa ngay mới kịp - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thói quen rút ngắn đường đến nghĩa trang, sửa ngay mới kịp
Cứ mắc phải một trong các thói quen sau đây thì chính bạn đang tự tay phá hủy sức khỏe của mình đó!



1. Bỏ bữa sáng
Người trẻ thời nay thường ngủ khá muộn và chính vì thức đêm thường xuyên như vậy nên chất lượng giấc ngủ rất kém. Đó cũng là lý do vì sao họ thường ngủ nướng và bỏ qua bữa sáng đầu ngày. Điều này chẳng những gây suy nhược cơ thể mà còn làm ảnh hưởng tới quá trình trao đổi chất.

Nếu bỏ bữa sáng trong thời gian dài có thể làm tổn thương đường tiêu hóa, gây tiết nhiều dịch vị, dễ trào ngược axit, ợ chua, đồng thời có thể dẫn đến tình trạng suy yếu hệ miễn dịch, suy dinh dưỡng, dễ ốm vặt... Vậy nên, dù bận rộn đến mấy thì bạn cũng hãy cố gắng ăn sáng đúng giờ và đảm bảo đủ chất để thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa làm việc xuyên suốt cả ngày.

2. Thức khuya thường xuyên
Thức khuya cũng là một thói quen xấu mà nhiều người trẻ thời nay hay mắc phải. Mỗi đêm, bạn cần duy trì được giấc ngủ kéo dài từ 7 - 8 tiếng để giúp cơ thể nghỉ ngơi và phục hồi năng lượng. Nếu không ngủ đủ thì chẳng những gây suy nhược cơ thể mà còn làm giảm tuổi thọ.

3. Uống rượu và hút thuốc
Hút thuốc và uống rượu thường xuyên rất có hại cho sức khỏe, nhưng nhiều người lại chủ quan vẫn mắc phải thói quen này. Chính từ thói quen xấu này có thể gây hại cho gan, thận, phổi, tim mạch... nên bạn cần sửa ngay càng sớm càng tốt.

4. Ít vận động trong thời gian dài
Nếu thường xuyên nằm ì một chỗ và không chịu vận động nhiều thì cơ thể bạn sẽ không được giải phóng năng lượng. Ngồi lâu trong thời gian dài cũng dễ gây tổn thương cột sống cổ, cột sống thắt lưng, mạch máu, tuần hoàn máu chi dưới, khớp... Vì vậy, hãy cố gắng dành thời gian hoạt động nhiều hơn để giúp lưu thông tuần hoàn ổn định bạn nhé!

5. Tâm lý tồi tệ, hay cáu kỉnh
Các nhà khoa học đã khảo sát nhiều người cao tuổi sống lâu ở các quốc gia khác nhau và họ phát hiện ra rằng, bí quyết trường thọ thực sự của họ không phải là chế độ ăn uống điều độ, cũng không phải là tập thể dục lâu dài mà chính nhờ thái độ sống lạc quan, lành mạnh trong suốt cuộc đời của họ.

Do đó, nếu một người hay có tâm lý nóng giận, cáu kỉnh, trầm cảm, lo lắng trong thời gian dài thì họ rất dễ có tuổi thọ thấp hơn so với người lạc quan, vui vẻ.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

goodidea
R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
Release: 11-21-2021
Reputation: 206739


Profile:
Join Date: Mar 2020
Posts: 46,877
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	15.jpg
Views:	0
Size:	69.5 KB
ID:	1927917
goodidea_is_offline
Thanks: 67
Thanked 2,890 Times in 2,458 Posts
Mentioned: 0 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 22 Post(s)
Rep Power: 61 goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10goodidea Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC5

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 11:08.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.05525 seconds with 14 queries