5 thói quen ăn uống khiến cho ṿng eo của bạn ngày càng ph́ ra - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 305
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 5 thói quen ăn uống khiến cho ṿng eo của bạn ngày càng ph́ ra
Click image for larger version

Name:	5-thoi-quen-an-uong-khien-cho-vong-eo-cua-ban-ngay-cang-so-se.jpg
Views:	0
Size:	139.8 KB
ID:	1791126   Click image for larger version

Name:	5-thoi-quen-an-uong-khien-cho-vong-eo-cua-ban-ngay-cang-so-se-hinh-2.jpg
Views:	0
Size:	107.7 KB
ID:	1791127  
Muốn giữ ǵn vóc dáng. Đừng bao giờ giữ thói quen ăn uống này kẻo ngày càng béo ph́.

Thường xuyên bỏ bữa

Thói quen của nhiều người khi quá bận rộn hoặc muốn giảm cân là bỏ bữa ăn, nhất là bữa sáng, tuy nhiên điều này làm chậm quá tŕnh trao đổi chất và làm tăng cảm giác đói. Đồng thời sẽ khiến cơ thể bạn ở chế độ tích trữ chất béo chính và cũng là nguy cơ khiến bạn ăn quá nhiều vào bữa ăn tiếp theo. V́ vậy, dù muốn giảm cân hay bận rộn bạn cũng không nên bỏ bữa kẻo hại sức khỏe, thân h́nh ngày càng ph́ nhiêu sồ sề.

Ăn bữa tối sau 21h

Nếu bạn thường xuyên ăn tối sau 21 giờ th́ sẽ khiến cho ṿng eo càng ngày càng to. Bên cạnh đó, khi bạn ăn tối muộn c̣n gây đầy bụng khó tiêu, ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, khiến bạn rơi vào t́nh trạng khó ngủ, mệt mỏi.



Ăn quá nhanh

Trong quá tŕnh ăn uống bạn nên nhai kỹ, nhai chậm sẽ khiến cho bạn no nhanh hơn giảm cân hiệu quả. Nếu như bạn thường xuyên ăn nhanh sẽ hấp thu nhiều thực phẩm và dễ gây béo ph́ thừa cân. Đồng thời, với những người ăn nhanh sẽ khó kiểm soát được hàm lượng thức ăn gây hại sức khỏe của bạn.

Vừa ăn vừa làm việc hoặc xem tivi

Ăn tại bàn làm việc là bạn đang ăn một cách mất tập trung, có thể khiến bạn tiêu thụ nhiều hơn 50% lượng calo so với dự định. Thay vào đó, hăy nghỉ làm một ít phút và dùng bữa trong pḥng giải lao, pḥng ăn sẽ có lợi cho ṿng eo của bạn.



Ăn nhiều đồ chiên rán trong bữa tối

Thói quen ăn nhiều thực phẩm chiên rán vào bữa tối không tốt cho hệ tiêu hóa, cũng như gan thận của bạn. Bên cạnh đó, những thực phẩm chiên rán c̣n dễ gây béo ph́ thừa cân không tốt cho sức khỏe của bạn. Đồng thời, khi ăn nhiều đồ dầu mỡ c̣n gây hại cho tim mạch, mach vành, huyết áp… dễ gây đột quỵ cho bạn.

Bài cùng thể loại :



  • nguoiduatinabc
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 05-15-2021
    Reputation: 18191


    Profile:
    Join Date: Apr 2016
    Posts: 30,939
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	5-thoi-quen-an-uong-khien-cho-vong-eo-cua-ban-ngay-cang-so-se.jpg
Views:	0
Size:	139.8 KB
ID:	1791126   Click image for larger version

Name:	5-thoi-quen-an-uong-khien-cho-vong-eo-cua-ban-ngay-cang-so-se-hinh-2.jpg
Views:	0
Size:	107.7 KB
ID:	1791127  
    nguoiduatinabc is_online_now
    Thanks: 168
    Thanked 3,827 Times in 2,991 Posts
    Mentioned: 2 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 9 Post(s)
    Rep Power: 36 nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6nguoiduatinabc Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 14:44.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2021
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07118 seconds with 13 queries