Hạn chế những thực phẩm càng ăn da càng xấu

[june04]

Thường xuyên ăn những thực phẩm sau sẽ khiến làn da xấu đi nhanh chóng. Cần cân nhắc khi lựa chọn thực phẩm hằng ngày để có làn da đẹp.

Nhiều bạn gái tẩy trang sạch sẽ, bảo vệ da và dưỡng da cẩn thận mỗi ngày nhưng vẫn thắc mắc tại sao da của mình chưa được hoàn hảo? Có thể một trong những nguyên nhân khiến da xấu di là do chế độ ăn uống và lựa chọn thực phẩm hằng ngày. Thường xuyên ăn những thực phẩm sau sẽ khiến làn da xấu đi nhanh chóng.

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột


Một số nghiên cứu tại Papua New Guinea cho thấy, những cư dân ở đây rất ít khi phải đối mặt với tình trạng nổi mụn vì chế độ ăn của họ có rất ít bánh mì hay những thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Lý do bởi vì thực phẩm nhiều tinh bột thường có lượng insulin khá cao, dễ làm lỗ chân lông trên da bị tắc nghẽn và tiết nhiều dầu, làm viêm nhiễm và khiến da nổi mụn.

Các sản phẩm từ sữa

Trong sữa chứa một loại chất là IGF-1, một chất làm insulin được sinh sôi ra nhiều hơn và khiến da tiết dầu, gây ra mụn. Lí do chính là khi mọi người cố gắng loại bỏ phần chất béo ra khỏi sữa, thì chất lactose trong sữa sẽ tăng lên và làm cho các vấn đề của da như ửng đỏ, mụn và một số vấn đề khác trở nên tồi tệ.

Thức uống chứa cồn


Chất cồn trong các loại thức uống này sẽ làm da bị mất nước, khiến nhiều người nhìn già và “tiều tụy” hơn. Một cách “chữa cháy” cho da sau khi uống một loạt thức uống có cồn: Hãy bù lại lượng nước lọc gấp đôi lượng thức uống chứa cồn đã dùng.

Chocolate sữa

Chocolate sữa có khả năng thúc đẩy mụn trồi lên hoặc làm tình trạng nổi mụn càng tồi tệ thêm vì chất interleukin có trong chúng. Chất này thường tác động mạnh đến hệ miễn dịch của cơ thể, khiến khó đánh bại được các sự viêm nhiễm trên bề mặt da, từ đó khiến da nổi mụn.

Đồ ăn vặt đóng gói

Các thực phẩm này bao gồm kẹo ngọt, bim bim, khoai tây chiên,… làm tăng huyết áp và lượng đường trong cơ thể nhưng lại không mang đến một tác dụng nào. Chúng không hề chứa chất oxy hóa để giúp da trở nên sáng sủa hơn, mà lại chứa khá nhiều sodium, khiến cơ thể bị “phồng” lên và bọng mắt cũng trở nên to hơn.