Những loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 414
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Arrow Những loại nước giúp hạ đường huyết cực nhanh
Click image for larger version

Name:	64.jpg
Views:	0
Size:	144.2 KB
ID:	1941588  
Bên cạnh tuân thủ chế độ ăn kiêng khắt khe, sử dụng đồ uống đúng cách cũng giúp kiểm soát đường huyết, góp phần hạn chế biến chứng nguy hiểm của bệnh tiểu đường.

Tiểu đường là căn bệnh thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Tuy nhiên những năm gần đây độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa, có trường hợp từ 25-30 tuổi, thậm chí có bé 12-13 tuổi đă bị tiểu đường mà bản thân hay gia đ́nh đều không hề hay biết.

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống thiếu khoa học, hay ăn các loại đồ ăn nhanh, dầu mỡ, tinh bột, kẹo bánh, đồ ngọt, lười vận động dẫn đến béo ph́, làm gia tăng tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, yếu tố gia đ́nh cũng là một nguy cơ của bệnh. Nếu bố, mẹ mắc tiểu đường hoặc nếu mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ th́ nguy cơ các con bị tiểu đường sẽ cao hơn những đứa trẻ khác.

Để kiểm soát tốt bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người đă bị bệnh, ngoài chế độ ăn uống khoa học, ăn nhiều rau xanh, giảm đường, chất béo, cân bằng dinh dưỡng, th́ chú ư đến các loại đồ uống nạp vào cũng vô cùng quan trọng.

Đồ uống có đường như soda, nước trái cây, đồ uống thể thao, nước tăng lực,… là những thức uống làm tăng đường huyết rơ rệt, bạn cần ngừng tiêu thụ chúng ngay lập tức nếu đang mắc bệnh tiểu đường. Đồng thời, bạn có thể thay thế bằng những thức uống lành mạnh, giúp hạ đường huyết cực nhanh dưới đây.

Trà hoa cúc



Để có được hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống trà hoa cúc 2 lần/ ngày. Ảnh minh họa

Hàm lượng chất chống oxy hóa cao và 0% calo đă khiến trà hoa cúc trở thành một trong những thức uống tốt nhất cho người bị bệnh tiểu đường. Đặc biệt trà hoa cúc có một số tác dụng tích cực nhất định đối với bệnh nhân mắc đái tháo đường loại 2.

Bên cạnh đó uống trà hoa cúc mỗi ngày c̣n ngăn ngừa tổn thương thần kinh và hệ thống tuần hoàn, pḥng tránh biến chứng gây bệnh thận và mù ḷa. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống trà hoa cúc hai lần mỗi ngày.

Nước ép cà chua

Dùng nước ép cà chua mỗi ngày một lần giúp cân bằng lượng đường trong máu nhờ vào lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh mẽ.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng, tiêu thụ một quả cà chua mỗi ngày có thể giúp giảm huyết áp, pḥng ngừa bệnh tim mạch có liên quan đến tiểu đường loại 2. Nhưng cần lưu ư một điều, bạn phải uống nước ép cà chua nguyên chất, không thêm muối hay đường.

Nước luộc mướp đắng

Mướp đắng được xem như là một trong những thực phẩm hỗ trợ tốt nhất cho bệnh tiểu đường, giúp điều chỉnh lượng đường cao trong máu. Mướp đắng c̣n có tác dụng kích hoạt insulin trong cơ thể, từ đó ngăn chặn sự chuyển đổi h́nh thành chất béo.

Bạn có thể lấy 300g mướp đắng cắt nhỏ đem đun sôi với lượng nước vừa đủ, để nguội rồi uống. Hoặc có thể ngâm mướp đắng lát mỏng trong nước 30 phút và uống.

Nước tỏi tây (Hành Paro)

Với tính chất ít natri và không có chất béo băo ḥa hay cholesterol, tỏi tây là thực phẩm rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Đây c̣n là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào cho thực đơn hàng ngày của người bệnh. Nếu không ăn trực tiếp mà dùng nước ép th́ các chất dinh dưỡng có trong tỏi tây cũng sẽ phát huy hiệu quả điều trị bệnh.

Trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày cũng có thể giúp bệnh nhân tiểu đường giảm lượng đường trong máu v́ thức uống này rất giàu polyphenol, có thể thúc đẩy quá tŕnh bài tiết insulin trong cơ thể và ổn định đường huyết.

Trà lá xoài

Theo nhiều nghiên cứu, lá xoài mang các đặc tính có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Chúng chứa một số khoáng chất và chất chống oxy hóa, cải thiện khả năng hấp thụ insulin của tế bào cũng như điều chỉnh việc sản xuất insulin, từ đó kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả.

Uống trà lá xoài trước khi ăn sáng mỗi ngày, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lư và tập thể dục thường xuyên, đă được chứng minh tích cực trong việc kiểm soát các triệu chứng của bệnh đái tháo đường.

Nước lọc

Bác sĩ khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể đào thải lượng glucose dư thừa ra ngoài. Không những thế, việc uống đủ nước c̣n làm tăng lưu lượng máu và làm giảm áp lực thẩm thấu huyết tương, giúp pḥng ngừa các biến chứng nguy hiểm của bệnh đái tháo đường.

Bài cùng thể loại :



  • sunshine1104
    R10 Vô Địch Thiên Hạ
    Release: 12-07-2021
    Reputation: 23007


    Profile:
    Join Date: Feb 2015
    Posts: 50,571
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	64.jpg
Views:	0
Size:	144.2 KB
ID:	1941588  
    sunshine1104_is_offline
    Thanks: 4
    Thanked 3,306 Times in 2,880 Posts
    Mentioned: 4 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 16 Post(s)
    Rep Power: 58 sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7sunshine1104 Reputation Uy Tín Level 7
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 20:19.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.07882 seconds with 13 queries