Những việc không nên làm trước khi tắm, cần biết mà tránh kẻo nguy hiểm đến tính mạng - VietBF
 
 
 
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Số bài trả lời (Reply's) : 0   -   Số người đă xem (Viewers) : 194
Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Những việc không nên làm trước khi tắm, cần biết mà tránh kẻo nguy hiểm đến tính mạng
Click image for larger version

Name:	73ca6c348d7664283d67.jpg
Views:	0
Size:	33.1 KB
ID:	2078647  
Làm những việc này trước khi tắm, bạn coi chừng suy giảm sức khỏe, thậm chí bị đột quỵ nguy hiểm đến tính mạng.

Uống rượu bia trước khi tắm

Lượng đường tiêu thụ của cơ thể tăng lên khi bạn tắm, trong khi đó rượu ức chế chức năng gan, cản trở việc giải phóng glycogen. Nếu tắm sau khi vừa uống rượu bia, lượng đường trong máu không được bổ sung kịp thời, có thể gây hoa mắt, chóng mặt, suy nhược toàn thân, thậm chí hôn mê do hạ đường huyết trong trường hợp nặng.

Thêm nữa, cơ thể con người đổ mồ hôi khi tắm, nồng độ cồn trong máu tương đối cao. Nước nóng lại thúc đẩy tuần hoàn máu, làm giăn mạch, tăng tốc độ mạch thường khiến huyết áp giảm và độ nhớt của máu tăng lên. Cơ thể khó thích nghi, dễ dẫn đến nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Ăn quá no hoặc để bụng đói đi tắm

Các chuyên gia khuyến cáo bạn không nên tắm ngay sau khi ăn no v́ thời điểm này, cơ thể gia tăng máu lưu thông đến chân và tay, mạch máu giăn nở ra nhiều, dễ gây t́nh trạng thiếu máu ở hệ tiêu hóa, giảm khả năng hấp thụ dưỡng chất.

Trong khi đó, tắm khi quá đói dễ gây tụt huyết áp dẫn đến ngất xỉu, đột quỵ. Tốt nhất bạn nên tắm sau khi ăn khoảng 30 phút, điều chỉnh nước ấm vừa, tránh tắm bằng nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Tắm ngay sau khi vừa ngủ dậy

Tắm ngay khi vừa tỉnh dậy sau một giấc ngủ dài không tốt cho sức khỏe của bạn v́ sẽ gây thiếu oxy năo, dẫn đến chóng mặt, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu. Bạn tốt nhất nên tắm sau khi ngủ dậy khoảng 1 tiếng để đảm bảo sức khỏe.

Không ít người có thói quen tắm sau khi thức dậy vào buổi sáng để thúc đẩy sự hưng phấn của năo bộ, bắt đầu một ngày mới sảng khoái. Tuy nhiên, tắm khi chưa ăn sáng rất dễ khiến bạn bị chóng mặt, thậm chí sốc hạ đường huyết.

Nhiệt độ nước quá cao dẫn đến các mạch máu giăn ra, không đủ máu cung cấp cho năo, dễ gây đột quỵ. Nếu muốn tắm vào buổi sáng th́ bạn nên dậy sớm, ăn sáng đầy đủ, nghỉ khoảng 30 phút rồi đi tắm.

Tắm ngay sau khi xông hơi

Bạn tuyệt đối không được tắm lại sau khi xông hơi, kể cả bằng nước ấm hoặc nước lạnh. Các lỗ chân lông vừa được xông hơi nóng đang nở ra sẽ hút nước, tắm lúc này sẽ khiến lỗ chân lông co bít lại, giữ nước, gây ứ trệ, máu huyết giảm lưu thông. Cơ thể sẽ bị đau nhức và nguy cơ nhiễm cảm.

Quy tŕnh đúng là tắm vệ sinh cơ thể trước, tiếp đó xông hơi nóng rồi lau người bằng khăn khô sạch trước khi lên bàn massage. Bạn chỉ nên tắm sau khi xông hơi nóng ít nhất 6 tiếng.

Tập thể dục trước khi tắm

Nhịp tim và nhiệt độ tăng nhanh, mạch máu giăn rộng khi bạn hoạt động với cường độ cao. Ngoài ra, lượng máu tuần hoàn đến các cơ vẫn tăng cao trong thời gian ngắn mặc cho bạn đă kết thúc quá tŕnh luyện tập.

Tắm ngay sau khi vừa tập thể dục sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sự cân bằng của cơ thể, khiến bạn bị cảm lạnh hay choáng váng. Lư do là v́ máu đang tập trung nhiều ở phần cơ, chưa kịp lưu thông đủ đến các cơ quan khác. Bạn nên thư giăn tại chỗ để nhịp tim ổn định lại, cơ thể khô mồ hôi rồi mới tắm bằng nước ấm.


Những lưu ư cần nhớ khác khi tắm

Không tắm quá muộn

Những người có thói quen tắm đêm thường có nguy cơ mắc các bệnh đau đầu, mỏi cổ vai gáy, đột quỵ cao hơn b́nh thường.

Không tắm quá lâu

Có người thích ngâm ḿnh khi tắm, thậm chí vừa ngâm ḿnh trong bồn tắm vừa nghe nhạc. Tuy nhiên, thời gian tắm quá dài không có lợi cho sức khỏe, gây mệt mỏi, thậm chí dẫn đến tim bị thiếu máu, thiếu khí.

Trong trường hợp nặng, tắm lâu có thể gây co thắt động mạch vành, huyết khối, thậm chí gây loạn nhịp tim và tử vong đột ngột. Ngoài ra, thời gian tắm dài khiến lượng máu cung cấp cho phần đầu được giảm tương ứng, dễ gây ra thiếu máu năo phát sinh tai nạn ngoài ư muốn.

Không tắm quá nhiều lần

Dù là ngày hè nóng bức, chúng ta cũng không cần tắm quá nhiều lần. Tắm nhiều sẽ giữ được lượng dầu tự nhiên trên bề mặt da, toàn bộ các vi khuẩn có lợi trên da cũng sẽ bị rửa trôi, làm da trở nên yếu ớt, dễ mắc bệnh ngoài da hơn.

Khi cần vệ sinh cơ thể, bạn nên dùng khăn ướt để lau người. Một ngày chỉ cần tắm một lần là đủ.

Không tắm nước quá nóng

Nhiệt độ trong cơ thể người luôn ở mức dưới 40 độ C. Do đó, nhiệt độ của nước tắm cũng chỉ cần dừng ở mức 40 độ C. Tắm nước quá nóng sẽ khiến cơ thể phải tiêu hao nhiều năng lượng để điều tiết. C̣n tắm nước quá lạnh sẽ làm các mạch máu co lại, không thể loại bỏ mệt mỏi mà c̣n khiến cơ thể khó chịu.

Các chuyên gia khuyên rằng, vào những ngày nắng nóng cũng không nên dùng nước quá lạnh để tắm, thấp nhất cũng nên là 35 độ C.

Không nên đi ngủ ngay sau khi tắm

Tắm có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ nhưng chúng ta không nên đi ngủ ngay sau khi tắm. Khi vừa tắm xong, nhiệt độ cơ thể tăng cao, không có lợi cho melatonin - một loại hormone có vai tṛ quan trọng trong việc giúp chúng ta ngủ ngon hơn. Tốt nhất bạn nên tắm trước giờ ngủ khoảng 1-2 tiếng.

Sau khi tắm xong có thể đắp mặt nạ chăm sóc da, nghe nhạc, đọc sách... để cơ thể trở về trạng thái b́nh thường rồi mới đi ngủ.

Đặc biệt, không được để tóc ướt đi ngủ v́ nó có thể gây ra hiện tượng đau đầu, cảm lạnh.

Bài cùng thể loại :


  • miro1510
    R9 Tuyệt Đỉnh Tôn Sư
    Release: 4 Weeks Ago
    Reputation: 12576


    Profile:
    Join Date: Oct 2014
    Posts: 29,000
    Last Update: None Rating: None
    Attached Thumbnails
    Click image for larger version

Name:	73ca6c348d7664283d67.jpg
Views:	0
Size:	33.1 KB
ID:	2078647  
    miro1510_is_offline
    Thanks: 9
    Thanked 1,679 Times in 1,547 Posts
    Mentioned: 3 Post(s)
    Tagged: 0 Thread(s)
    Quoted: 6 Post(s)
    Rep Power: 37 miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6miro1510 Reputation Uy Tín Level 6
    Reply

    User Tag List

    Thread Tools

    Facebook Comments


     
    iPad Tablet Menu

    HOME

    Breaking News

    Society News

    VietOversea

    World News

    Business News

    Other News

    History

    Car News

    Computer News

    Game News

    USA News

    Mobile News

    Music News

    Movies News

    Sport News

    ZONE 1

    ZONE 2

    Phim Bộ

    Phim Lẻ

    Ca Nhạc

    Thơ Ca

    Help Me

    Sport Live

    Stranger Stories

    Comedy Stories

    Cooking Chat

    Nice Pictures

    Fashion

    School

    Travelling

    Funny Videos

    NEWS 24h

    HOT 3 Days

    NEWS 3 Days

    HOT 7 Days

    NEWS 7 Days

    HOT 30 Days

    NEWS 30 Days

    Member News

    Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

    Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
    Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. V́ một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hăy ghé thăm chúng tôi, hăy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
    Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


    All times are GMT. The time now is 02:03.
    VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2022
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd.
    Log Out Unregistered

    Page generated in 0.09331 seconds with 13 queries