4 thực phẩm giúp người ăn có làn da khỏe - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default 4 thực phẩm giúp người ăn có làn da khỏe
Để làn da trẻ trung hơn thì cần kết hợp rất nhiều thói quen, từ tập luyện thể thao, chăm sóc da thường xuyên đến tránh xa rượu bia, thuốc lá. Ngoài ra, chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Chọn đúng loại thực phẩm sẽ góp phần giúp làn da trông trẻ hơn so với tuổi thật.

Trái cây và rau củ là chìa khóa của chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng không chỉ giàu vitamin, khoáng chất mà còn cả chất xơ và chất chống ô xy hóa, theo chuyên trang sức khỏe Verywell Health (Mỹ).


Trong nước ép lựu có chứa các chất chống ô xy hóa mạnh có tác dụng bảo vệ làn da và giảm tác nhân gây lão hóa da
SHUTTERSTOCK

Để có làn da trẻ trung và khỏe mạnh, mọi người nên thường xuyên ăn các món sau:

Trái bơ

Trái bơ có chứa lượng lớn chất béo không bão hòa đơn. Nhiều bằng chứng nghiên cứu cho thấy loại chất béo này giúp cải thiện độ đàn hồi của da, giúp da dù co lại hay kéo căng đều vẫn giữ được vẻ ngoài mịn màng và hạn chế nếp nhăn.

Không những vậy, trái bơ còn giúp làm chậm quá trình lão hóa da do tác động của ánh nắng và tia cực tím. Lợi ích này có được là nhờ chất lutein và zeaxanthin có trong bơ.

Bơ còn có vitamin A, D, E có tác dụng dưỡng ẩm cho da. Hàm lượng axit linoleic và oleic cung cấp dưỡng chất cần thiết để da luôn ở trạng thái tốt nhất.

Dưa hấu

Dưa hấu có các loại vitamin A, C và E giúp da sáng khỏe. Chúng không chỉ giúp giảm viêm mà còn ngăn ngừa tổn thương da do các gốc tự do gây ra. Khoảng 90% dưa hấu là nước nên giúp dưỡng ẩm da, tránh tình trạng da khô và bong tróc do cơ thể bị mất nước.

Lựu

Lựu là một trong những loại trái cây tốt nhất cho sức khỏe mà chúng ta có thể ăn được. Lựu không chỉ nhiều nước mà còn rất giàu chất xơ, vitamin C, K, protein thực vật, folate, kali và một số dưỡng chất khác.

Lựu còn chứa một hợp chất được xem là có tác dụng tăng cường sức khỏe da và chống lão hóa rất tốt. Hợp chất này punicalagin. Đây là chất chống ô xy hóa mạnh có nhiều trong vỏ và nước của trái lựu. Các chuyên gia tin rằng khả năng chống căng thẳng ô xy hóa của punicalagin trong lựu mạnh gấp 3 lần chất chống ô xy hóa trong trà xanh.

Óc chó

Óc chó được xem là siêu thực phẩm vì có các hoạt chất giúp chống ung thư, kiểm soát nồng độ cholesterol, thúc đẩy giảm cân và tăng cường sức khỏe tổng thể. Trong quả óc chó có hàm lượng cao chất chống ô xy hóa polyphenol, có tác dụng giảm tác nhân gây lão hóa da các gốc tự do gây ra, theo Verywell Health.

VietBF©sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 11-25-2023
Reputation: 226092


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 78,583
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	2.jpg
Views:	0
Size:	86.5 KB
ID:	2302054
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 6,008 Times in 5,193 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 100 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay
Best Videos around the world today
Phim Bộ Videos PC2

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 17:48.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04059 seconds with 12 queries