Kỳ tích giảm cân: Người đẹp Puerto Rico giảm 16kg để thi HHHV 2015

[troopy]

Nếu là người hâm mộ nhan sắc, bạn hẳn sẽ chú ý đến câu chuyện giảm cân kỳ diệu của người đẹp đến từ Puerto Rico - Gabriela Berrios, cô đã giảm được 16kg để được tham dự cuộc thi Miss Universe 2015.

Bên cạnh tập trung sự chú ý vào tân hoa hậu, giới hâm mộ sắc đẹp còn chú ý không kém tới người đẹp đến từ Puerto Rico - Gabriela Berrios với kỳ tích giảm cân thần kỳ 16kg để đại diện quốc gia thi tài trong cuộc thi sắc đẹp danh giá nhất hành tinh - Miss Universe 2015.

Giảm cân để theo đuổi ước mơ "chạm" đỉnh cao nhan sắc

Trong cuộc thi hoàn vũ năm nay, Gabriela Berrios cao 1m78, nặng 54kg, số đo hình thể là 83-62-93. Ít ai biết rằng cách đây không lâu, trước khi tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico 2014 được tổ chức vào tháng 6 năm ngoái, khoảng giai đoạn đầu năm 2014, cô nặng đến 77kg. Tuy nhiên, với ước mơ và quyết tâm tham dự "chạm" tới đỉnh cao của nhan sắc, Gabriela Berrios quyết tâm giảm cân. Kết quả, sau chỉ 4 tháng, cô đã giảm được 16kg, còn 61kg. Điều đáng ngạc nhiên là giảm cân trong thời gian ngắn nhưng Gabriela Berrios vẫn giữ được phom dáng săn chắc, không chảy nhão do hậu quả của việc giảm cân nhanh.

Sau khi đăng quang cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico 2014, Gabriela Berrios tiếp tục duy trì chế độ ăn kiêng đã áp dụng và giảm thêm được 7kg và tham dự cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015 vừa kết thúc. Trong cuộc thi này, dù cô không được lọt top nhưng đã đoạt được giải Miss Photo và được các trang web lớn bình chọn là ứng cử viên nặng ký trong top 15 và được mệnh danh là mỹ nhân Latinh nóng bỏng nhất Miss Universe 2015.


Gabriela Berrios (ở giữa) được bạn bè mệnh danh là "bánh mì".


Trong cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Puerto Rico 2014, Gabriela Berrios đã giảm được 16kg với cân nặng 61kg.


Hình ảnh cơ thể thon gọn đáng kinh ngạc của Gabriela Berrios trong cuộc thi Miss Universe 2015. Lúc này, cân nặng của cô chỉ còn khoảng 54kg.

Chế độ ăn kiêng khắt khe của Gabriela Berrios

Gabriela Berrios tâm sự rằng một khi đã quyết định ăn kiêng tức là phải từ bỏ đến 99% sở thích ăn uống thường ngày của mình, điều này đòi hỏi người giảm cân phải có quyết tâm thực sự lớn.

Gabriela Berrios áp dụng chế độ ăn kiêng nghe có vẻ kỳ quái. Cô chỉ ăn thịt gà (bỏ da) và uống nước trong vòng 1 tháng rưỡi và giảm được 7kg ngay trước thềm cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ 2015. Trong quá trình ăn kiêng này, nếu có cảm giác đói cồn cào, Gabriela Berrios chỉ bổ sung thêm salad, rau, củ, quả.

Ngoài chế độ ăn kiêng khắt khe, Gabriela Berrios còn dành mỗi ngày 2 giờ đồng hồ để tập luyện cùng huấn luyện viên cá nhân của mình. Đó là lý do vì sao Gabriela Berrios giảm cân trong khoảng thời gian ngắn nhưng phần cơ không bị chảy nhão và kém săn chắc.


Gabriela Berrios giảm cân trong khoảng thời gian ngắn nhưng phần cơ không bị chảy nhão và kém săn chắc.

Trong khi các chế độ ăn kiêng khác vẫn chú trọng đến việc cung cấp đầy đủ vitamin, chất xơ và khoáng chất thay vì tập trung vào chỉ đúng một loại thức ăn nhất định thì phương pháp ăn kiêng của Gabriela Berrios có vẻ như phản khoa học. Khi được hỏi, Gabriela Berrios cho biết, "tôi không khuyến khích các bạn ăn kiêng và giảm cân theo phương pháp của tôi, chỉ vì thời gian gấp rút và tôi cần phải đạt được cân nặng như ý muốn với vóc dáng chuẩn để đại diện cho nhan sắc nước nhà, do vậy tôi đã chọn phương pháp này để giảm cân nhanh trong khoảng thời gian ngắn".

Cô cũng chia sẻ thêm, để giảm cân gấp rút trong thời gian ngắn, cô áp dụng chế độ ăn kiêng chỉ bao gồm thịt gà và... nước lọc. Trước đó, để giảm 16kg, cô tránh xa đồ ăn nhanh, thịt nướng, các thực phẩm chứa mỡ, dầu, chất béo nhiều và áp dụng chế độ lowcarb có kèm với tập luyện khắt khe như sau:

Những thức ăn cần phải kiêng tuyệt đối khi thực hiện low-carb gồm có:

1. Cơm, bánh mì, đường, sữa không đường và sữa có đường, bánh gato, đồ ngọt, mì khoai tây, cà rốt...

2. Tất cả các loại hạt như lạc, hạt điều, vừng, đỗ, đậu...

3. Tất cả các loại hoa quả: Không được phép ăn bất cứ một loại hoa quả nào (ít nhất trong vòng 2 tuần đầu)

4. Tất cả các loại đồ ăn nhanh (Мс Donalds, KFC...)

5. Các loại quả nhiều tinh bột như bầu, bí, bí đao, bí xanh, bí đỏ,...

6. Nấm hương

Những thức ăn thoải mái, không hạn chế:

1. Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt

2. Tất cả các loại trứng

3. Tất cả các loại dầu mỡ (nên ăn dầu olive), có thể ăn dấm có màu trong suốt như nước, không ăn các loại dấm hoa quả có màu

4. Các loại hải sản, cá, tôm, mực...

5. Bơ (không nên ăn margarine) và pho mát (nếu ăn phô mai bò cười thì mỗi ngày không quá 100g)

6. Mộc nhĩ (khoảng 200g/ngày)

7. Chỉ đuợc ăn những loại rau củ sau đây (với số lượng mỗi ngày khoảng từ 400-500g):

- Dưa chuột, rau muống, rau cải xanh, cải trắng Trung Quốc thuôn dài (không được ăn rau cải tròn), rau bí xanh, rau cần, măng, nấm. Tóm lại là tất các loại rau xanh, nhiều chất xơ, không có tinh bột và đường là ăn được.

- Cà chua 150gr/ngày

- Các loại rau gia vị: rau húng, thì là, rau răm, gừng, nghệ, giềng...

- Có thể dùng sấu, tai chua để tăng vị chua cho món canh cá hoặc là canh sấu nấu thịt. Chỉ để dùng nấu canh chua thôi, không ăn chính.

8. Các loại gia vị để dùng cho xào nấu: Tất cả các loại gia vị cà ri, quế, hồi... Miễn là nó không có đường và tinh bột là được.

VietSN © Sưu tập