Hạn chế ăn những thực phẩm sau có thể giúp bạn TRẺ RA trông thấy (P2)

[sunshine1104]

Kem chống lão hóa sẽ chẳng có tác dụng gì nếu như chúng ta tiếp tục ăn những thực phẩm làm tăng tốc quá trình lão hóa vào cơ thể. Chúng ta nên hạn chế ăn những thực phẩm đó nếu muốn mình trẻ ra vì thực phẩm đóng vai trò không nhỏ trong việc duy trì sự trẻ trung.

Muối

Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, đối với người lớn nên tiêu thụ 1.500mg natri/ngày. Nếu tiêu thụ nhiều hơn lượng đó có thể dẫn đến huyết áp cao - nguyên nhân làm suy yếu collagen trong da, khiến da nhanh bị các nếp nhăn, đặc biệt là ở các khu vực da mỏng, giống như xung quanh mắt. Muối cũng có thể gây ra tình trạng sưng phồng quanh mắt.

Thực phẩm chứa chất béo trans fat

Những chất béo được sản xuất trong quá trình xử lý thức ăn nhanh có thể làm cho bạn trông già hơn vì chúng làm tắc nghẽn động mạch. Điều này dẫn đến mất đi tính đàn hồi của da, vì da không được cung cấp đủ nước.

Thịt đỏ

Một nghiên cứu mới đây của Viện Wellness Cleveland Clinic cho thấy rằng ăn nhiều thịt đỏ có liên quan đến nếp nhăn, cũng như tăng nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Theo nghiên cứu, mức độ cao của carnitine - hợp chất dồi dào trong thịt đỏ có thể làm đông cứng thành mạch máu, khiến da bị nhăn sớm.

Đường

Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm tăng lượng insulin trong cơ thể. Điều đó ảnh hưởng đến các mạch máu và làm tăng tốc quá trình lão hóa của da.

vietbf.com