Những thực phẩm này ăn khi đói sẽ khiến bạn bị béo bụng. Để có một thâ*n hình săn chắc và khỏe đẹp, bên cạnh việc chú ý ăn uống đủ chất, bạn cần tránh ăn 3 loại thực phẩm dưới đây khi đói, bởi chúng là tác nhân trực tiếp gây béo bụn*g và khiến bạn khó gi*ảm cân.
Mì ăn liền
Mì ăn liền là được xem là món ăn tiện lợi, nhanh gọn và đủ no. Chính vì thế, loại thực phẩm này được rất nhiều người và gia đình lựa chọn cho các bữa ăn chính và phụ, đặc biệt là khi đói.
Tuy nhiên, ít ai biết rằng để có một gói mì với cách thứ*c ch*ế biến vô cùng đơn gi*ản này, vắt mì đã trải qua quy trình chiên rán, nén và sấy khô. Việc ăn mì thường xuyên khi đói sẽ tạo á*p lự*c tiêu hóa cho dạ dày, cộng thêm những chất phụ gia được thêm vào bên trong gói mì có thể tiềm ẩn nguy cơ béo phì, ở bụn*g, đùi và chân, thậm chí là làm tăng nguy cơ mắc các bện*h un*g th*ư và khiến bạn khó khăn trong việc gi*ảm cân.
Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là cũng nằm trong danh sách các loại thực phẩm không nên sử dụng khi đói, bởi nó có thể gây ra những hiệu quả ngược cho việc giữ gìn vóc dáng của bạn, làm cho quá trình gi*ảm cân của bạn không đạt hiệu quả. Nhiều nghiên cứ*u đã chỉ ra rằng, uống sữa đậu nành khi bụn*g đói c*ơ th*ể không thể được hấp thụ hoàn toàn, chúng sẽ chuyển hóa nhiệt của c*ơ th*ể, thậm chí nguồn protein bên trong sữa cũng không phát huy tác dụng, trá*i lại, nó sẽ làm tăng gánh nặng cho c*ơ th*ể trong một thời gian dài, gây ra sự tích tụ chất béo.
Sữa chua
Giống như sữa đậu nành, không ít người lầm tưởng ăn sữa chua theo bấ*t cứ cách thức nào cũng có thể đem lại tác dụng tốt cho gi*ảm cân. Thế nhưng, sữa chua cần được ăn đúng cách và đúng thời điểm mới phát huy công dụng của nó. Sữa chua được cho là đem lại hiệu quả tốt nhất giúp bụn*g phẳng, gi*ảm đầy hơi, táo bón, tiêu hóa tốt là khi bạn ăn một lượng vừa đủ khoả*ng 2 giờ sau bữa ăn.
Nếu bạn ăn hoặc uống các loại sữa chua khi bụn*g đang đói, có thể làm tăng nồng độ axit dạ dày, vi khu*ẩn axit lactic sống dễ bị tiê*u diệ*t và làm gi*ảm ảnh hưởng tích cực đối với sức khỏe, gây tác dụng ngược cho quá trình gi*ảm cân của bạn.