Có nên ăn trái cây khi bụng đói? - VietBF
 
 
 

HOME

NEWS 24h

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Breaking
News Library Technology Giải Trí Portals Tin Sốt Home

Go Back   VietBF > Other News|Tin Khác > School | Kiến thức


Reply
 
Thread Tools
  #1  
Old  Default Có nên ăn trái cây khi bụng đói?
Trái cây là món ăn lành mạnh với đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống ô xy hóa. Vì muốn áp dụng chế độ ăn lành mạnh, cắt giảm calo mà nhiều người thường chọn ăn trái cây vào bữa sáng, lúc bụng đang đói.

Ăn trái cây lúc bụng đang đói, dù là vào buổi sáng hay bất kỳ thời điểm nào trong ngày, thì điều quan trọng cần lưu ý là hãy xem phản ứng của dạ dày. Nếu dạ dày cảm thấy ổn, không xuất hiện cảm giác khó chịu nào thì chúng ta hoàn toàn có thể ăn trái cây theo cách như vậy, theo chuyên trang sức khỏe Healthline (Mỹ).


Khi chọn trái cây, mọi người cần ưu tiên ăn nhiều màu sắc để hấp thụ được đa dạng dưỡng chất

Tuy nhiên, trong nhiều trường hợp, ăn trái cây khi bụng đang đói có thể gây cảm giác khó chịu cho dạ dày, đặc biệt là các loại trái cây có hàm lượng a xít cao. Vì khi đói, lượng a xít trong dạ dày sẽ tăng cao. Ăn trái cây trong tình huống này sẽ làm tăng tình trạng a xít, dễ khiến đường huyết tăng cao và gây khó chịu.

Nếu ăn quá nhiều trái cây thì hàm lượng chất xơ cao trong trái cây có thể dẫn đến các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, táo bón, thậm chí nôn mửa. Đặc biệt, thai phụ và những người có dạ dày nhạy cảm nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng nếu muốn áp dụng chế độ ăn trái cây vào bữa sáng, khi bụng đang đói.

VietBF@sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

troopy
R10 Vô Địch Thiên Hạ
Release: 08-06-2024
Reputation: 225992


Profile:
Join Date: Oct 2014
Posts: 77,654
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	56.jpg
Views:	0
Size:	69.1 KB
ID:	2408701
troopy_is_offline
Thanks: 74
Thanked 5,958 Times in 5,150 Posts
Mentioned: 5 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 29 Post(s)
Rep Power: 99 troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10troopy Reputation Uy Tín Level 10
Reply

User Tag List


Những Video hay hiện nay N1
Best Videos around the world today
Youtube Videos

 
iPad Tablet Menu

HOME

Breaking News

Society News

VietOversea

World News

Business News

Other News

History

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

Sport News

ZONE 1

ZONE 2

Phim Bộ

Phim Lẻ

Ca Nhạc

Thơ Ca

Help Me

Sport Live

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOT 30 Days

NEWS 30 Days

Member News

Tin Sôi Nổi Nhất 24h Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 3 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 7 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 14 Ngày Qua

Tin Sôi Nổi Nhất 30 Ngày Qua
Diễn Đàn Người Việt Hải Ngoại. Tự do ngôn luận, an toàn và uy tín. Vì một tương lai tươi đẹp cho các thế hệ Việt Nam hãy ghé thăm chúng tôi, hãy tâm sự với chúng tôi mỗi ngày, mỗi giờ và mỗi giây phút có thể. VietBF.Com Xin cám ơn các bạn, chúc tất cả các bạn vui vẻ và gặp nhiều may mắn.
Welcome to Vietnamese American Community, Vietnamese European, Canadian, Australian Forum, Vietnamese Overseas Forum. Freedom of speech, safety and prestige. For a beautiful future for Vietnamese generations, please visit us, talk to us every day, every hour and every moment possible. VietBF.Com Thank you all and good luck.


All times are GMT. The time now is 16:58.
VietBF - Vietnamese Best Forum Copyright ©2006 - 2024
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
Log Out Unregistered

Page generated in 0.04660 seconds with 12 queries