Theo các chuyên gia, việc bỏ hết quần áo khi đi ngủ sẽ có những tác dụng tuyệt vời với sức khỏe. Điều này sẽ giúp giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thúc đẩy việc tiết tuyến mồ hôi, lợi cho sự bài tiết và tái sinh da, cũng như việc tăng cường khả năng thích ứng và năng lực miễn dịch của cơ thể.
Ngủ khỏa thân là một trong những cách giải phóng sự ràng buộc của cơ thể, mang lại cho bạn cảm giác dễ chịu, thúc đẩy việc tiết tuyến mồ hôi, lợi cho sự bài tiết và tái sinh da, cũng như việc tăng cường khả năng thích ứng và năng lực miễn dịch của cơ thể....
Tốt cho "cô bé"
Âm đạo phụ nữ thường trong t́nh trạng ẩm ướt, v́ vậy nếu có thể để tự nhiên, không bị bít kín bởi quần chíp, vùng kín sẽ luôn được khô thoáng, giảm thiểu rơ rệt các bệnh phụ khoa. Không những thế ngủ "nuy" c̣n có tác dụng giảm đau bụng kỳ nguyệt san hiệu quả.
Làm đẹp
Không có sự ngăn cách bởi lớp quần áo, da để trần sẽ hấp thụ được nhiều thành phần dinh dưỡng hơn. Đồng thời nó c̣n thúc đẩy sự trao đổi chất, tăng cường sự hoạt động của tuyến bă nhờn và tuyến mồ hôi, tốt cho việc tái sinh da, giúp bạn có làn da đẹp, sáng hơn.
Giúp giảm cân, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Trong một nghiên cứu của Mỹ đăng tải trên Tạp chí Diabetes, các nhà khoa học đă khám phá ra rằng, ngủ trong pḥng lạnh có thể kích hoạt mỡ nâu ở người lớn.
Mỡ nâu là một loại mô trong cơ thể có khả năng ngăn ngừa việc tăng cân. Loại chất béo này có nhiều trong cơ thể trẻ em, đối với người lớn cũng có một lượng nhỏ ở phần cổ.
Giảm stress
Ngủ "nuy" có tác dụng cực tốt trong việc điều trị chứng căng thẳng, rối loạn thần kinh, đặc biệt là căng thẳng hệ thống thần kinh nội tạng. Bên cạnh đó, ngủ "nuy" c̣n thúc đẩy ṿng tuần hoàn máu, khiến bệnh táo bón, tiêu chảy măn tính, đau bụng, đau đầu được cải thiện rơ rệt.
Trị mất ngủ
Khi cơ thể không bị g̣ bó bởi lớp quần áo, máu sẽ lưu thông tốt hơn, giúp cải thiện t́nh trạng chân tay lạnh của một số người, giúp bạn dễ dàng ch́m sâu vào giấc ngủ.
Lưu ư:
- Ngủ "nuy" không thích hợp với không gian nhỏ lại đông người, bởi căng thẳng sẽ dẫn đến hiệu quả ngược. Tốt nhất bạn nên ngủ "nuy" trong không gian độc lập, kín đáo.
- Không gian quanh pḥng ngủ cần thoáng, yên tĩnh, nhiệt độ vừa phải, như vậy mới giúp cho tâm trạng được thả lỏng thoải mái, dễ ch́m vào giấc ngủ sâu.
- Giường cần có độ mềm mại nhất định, chăn ga gối đệm phải được giặt sạch thường xuyên và phơi khô dưới ánh sáng mặt trời.
- Mặc dù ngủ "nuy" có khá nhiều lợi ích nhất là đối với phụ nữ nhưng không phải ai cũng có thể thích hợp với kiểu ngủ khác lạ này. Nếu bạn là người nhạy cảm với hạt bụi và các con vi khuẩn trong không khí th́ tốt nhất bạn nên “tránh xa” kiểu ngủ này v́ nó có thể khiến bạn bị dị ứng hoặc gây hại đến sức khỏe của bạn.
Thanh Lê/Theo Khỏe & Đẹp
News
Library
Technology
Giải Trí
Portals
Tin Sốt
Home
