Trong lúc cảm thấy lạc lơng và cô đơn, bạn có thể t́m thấy niềm an ủi ở thiên nhiên. Nghiên cứu đă chỉ ra rằng việc ḥa ḿnh vào thiên nhiên giúp bạn giảm đáng kể những lo lắng và trầm cảm. Thế nên hăy cố gắng dành thời gian ở ngoài trời mỗi ngày.
Chấp nhận sự cô đơn
Khi cảm thấy ḿnh lạc lơng cũng như cô đơn, bản năng đầu tiên của chúng ta là trốn chạy. Nhưng thực tế đây là cơ hội để bạn hiểu rơ ḿnh hơn. Thay v́ trốn tránh, hăy học cách chấp nhận nó, dành thời gian ngồi lại và suy ngẫm.
Khám phá lại niềm đam mê
Giữa nỗi cô đơn, chúng ta vẫn thường liên lạc với những thứ từng mang lại niềm vui cho ḿnh.
Bạn sẽ cảm giác như được trở về nhà, kết nối những điều này khiến bạn thật sự hạnh phúc. (ảnh minh họa)
Nếu bạn lúc nào thích vẽ tranh, hăy cầm chiếc cọ lên mà vẽ, đắm ch́m trong thế giới nhiều màu sắc đó.
Bạn sẽ cảm giác như được trở về nhà, kết nối những điều này khiến bạn thật sự hạnh phúc.
Kết nối với thiên nhiên
Trong lúc cảm thấy lạc lơng và cô đơn, bạn có thể t́m thấy niềm an ủi ở thiên nhiên. Nghiên cứu đă chỉ ra rằng việc ḥa ḿnh vào thiên nhiên giúp bạn giảm đáng kể những lo lắng và trầm cảm. Thế nên hăy cố gắng dành thời gian ở ngoài trời mỗi ngày.
T́m kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp
Có những lúc cảm thấy cô đơn, vô định dường như quá sức chịu đựng. Lúc này đừng quên rằng bạn có thể t́m kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Nuôi dưỡng ḷng biết ơn
Bạn có thể nghĩ rằng, làm sao cảm thấy biết ơn trong khi bản thân lạc lơng và cô đơn. Nhưng chỉ cần dành ra chút thời gian để sống chậm lại và suy ngẫm bạn sẽ thấy những điều hạnh phúc nhỏ bé.Ḷng biết ơn sẽ nhắc nhở bạn những điều hạnh phúc trong những ngày đen tối nhất.
VietBF@sưu tập