VietBF - View Single Post - Ôm nhau khi ngủ đúng là “liều thuốc” cho các cặp đôi
View Single Post
  #1  
Old  Default Ôm nhau khi ngủ đúng là “liều thuốc” cho các cặp đôi
Ôm nhau khi ngủ, “liều thuốc” giảm căng thẳng và tăng cảm giác an toàn cho các cặp đôi. Chỉ một cái ôm trước khi ngủ có thể giúp các cặp đôi cảm thấy gắn bó và b́nh yên hơn, theo một nghiên cứu mới từ Mỹ.

Một cái ôm nhẹ vào thời điểm đi ngủ không chỉ giúp xoa dịu tâm hồn mà c̣n mang lại những lợi ích tâm lư rơ rệt cho các cặp đôi. Đó là phát hiện đáng chú ư từ một nghiên cứu mới do các nhà khoa học tại Đại học Auburn (Mỹ) thực hiện, cho thấy việc tiếp xúc thể chất trước khi ngủ có liên hệ chặt chẽ với mức độ căng thẳng thấp hơn và cảm giác an toàn cao hơn trong mối quan hệ.

Nghiên cứu khảo sát 143 cặp đôi dị tính, ngủ chung giường, với độ tuổi trung b́nh của nam giới là 43 và nữ giới là 40. Các cặp đôi này đă bên nhau trung b́nh 13 năm – có đôi thậm chí đă gắn bó gần ba thập kỷ.


Tư thế ngủ thân mật có thể cải thiện tâm trạng và sự hài ḷng trong mối quan hệ của bạn.

Kết quả cho thấy, những cặp đôi có tư thế ngủ thân mật hơn – như ôm nhau kiểu “th́a úp th́a”, quấn lấy nhau hoặc nằm đối mặt – thường ít căng thẳng hơn và cảm thấy gắn bó với bạn đời hơn so với những người ngủ xa nhau.

“Dù nghiên cứu chỉ mới dừng lại ở dữ liệu mang tính thời điểm, song việc gần gũi thể xác vào lúc bắt đầu giấc ngủ có thể là một phương pháp đơn giản, dễ thực hiện để cải thiện chất lượng mối quan hệ và sức khỏe tinh thần,” nhóm nghiên cứu viết.

Một phát hiện thú vị khác là tư thế ngủ cá nhân không nhất thiết phản ánh tư thế ngủ cùng bạn đời. Thay vào đó, mong muốn được gần gũi dường như là động lực chính thúc đẩy các cặp đôi ôm nhau khi ngủ.

Điều này cho thấy, nhu cầu kết nối về mặt cảm xúc có thể vượt lên trên sự thoải mái cá nhân khi ngủ – ít nhất là trong những khoảnh khắc đầu tiên của đêm.

Tuy nhiên, nghiên cứu cũng chỉ ra rằng sự thân mật thể xác lúc đầu giờ ngủ không có mối liên hệ rơ ràng với chất lượng giấc ngủ sau đó. Thực tế, ôm nhau lâu có thể khiến một trong hai (hoặc cả hai) khó chịu, nóng bức, hoặc làm trầm trọng thêm các vấn đề về giấc ngủ hiện có.

“Việc duy tŕ tư thế ôm lâu có thể gây khó chịu, làm tăng thân nhiệt hoặc bị ảnh hưởng bởi rối loạn giấc ngủ – đó là những yếu tố có thể làm gián đoạn giấc ngủ,” các nhà nghiên cứu lưu ư.

Dù vậy, không cần ôm nhau suốt đêm để nhận được lợi ích. Theo nhóm nghiên cứu, chỉ cần một vài phút ôm nhau lúc bắt đầu giấc ngủ là đủ để mang lại cảm giác an toàn và gắn bó – trước khi cả hai thoải mái trở ḿnh và t́m tư thế ngủ riêng.

Nghiên cứu này đă được đăng tải trên Tạp chí Các Mối Quan Hệ Xă Hội và Cá Nhân (Journal of Social and Personal Relationships), mở ra thêm một góc nh́n thú vị về vai tṛ của tiếp xúc thể chất trong đời sống vợ chồng.

VietBF@ sưu tập
VIETBF Diễn Đàn Hay Nhất Của Người Việt Nam

HOT NEWS 24h

HOT 3 Days

NEWS 3 Days

HOT 7 Days

NEWS 7 Days

HOME

Breaking News

VietOversea

World News

Business News

Car News

Computer News

Game News

USA News

Mobile News

Music News

Movies News

History

Thơ Ca

Sport News

Stranger Stories

Comedy Stories

Cooking Chat

Nice Pictures

Fashion

School

Travelling

Funny Videos

Canada Tin Hay

USA Tin Hay

pizza
R11 Độc Cô Cầu Bại
Release: 5 Days Ago
Reputation: 236801


Profile:
Join Date: Sep 2014
Posts: 100,625
Last Update: None Rating: None
Attached Thumbnails
Click image for larger version

Name:	11a.jpg
Views:	0
Size:	76.9 KB
ID:	2528443
pizza_is_offline
Thanks: 7
Thanked 7,939 Times in 7,063 Posts
Mentioned: 6 Post(s)
Tagged: 0 Thread(s)
Quoted: 41 Post(s)
Rep Power: 122 pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10pizza Reputation Uy Tín Level 10
 
Page generated in 0.07676 seconds with 10 queries