Đánh răng là một phần thiết yếu mỗi ngày và đóng một vai tṛ quan trọng trong việc vệ sinh răng miệng và có tác động đến sức khỏe tổng thể của bạn. Nó sẽ giúp bạn duy tŕ sức khỏe răng miệng bằng cách loại bỏ các phần thức ăn thừa, các mảnh vụn và mảng bám răng và vi khuẩn từ miệng của bạn.
Sức khỏe răng miệng tốt cũng có tác động tới sức khỏe tổng thể của bạn. Nó giúp ngăn ngừa các bệnh về đường hô hấp, làm giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ, cải thiện chức năng nhận thức và ngăn ngừa rối loạn dạ dày.
Mặc dù đánh răng là một nhiệm vụ thường nhật nhưng nhiều người trong chúng ta vẫn không làm điều đó một cách chính xác. Có rất nhiều sai lầm phổ biến mà tất cả chúng ta đều mắc phải. Để duy tŕ sức khỏe răng miệng tốt, bạn phải nhận thức được những sai lầm này và loại bỏ chúng ngay.
Sai lầm 1: Sử dụng bàn chải đánh răng sai
Bàn chải đánh răng có kích thước khác nhau, và hầu hết mọi người không biết có kích thước để mua và thường không chú ư điều đó. Để làm sạch răng của bạn một cách chính xác, bạn cần phải sử dụng một bàn chải đánh răng có kích thước đúng.
Nếu nó quá lớn, bạn có thể phải căng miệng của bạn để giữ nó mở ra. Nếu nó quá nhỏ, sau đó việc vệ sinh răng miệng sẽ không được tốt. Khi bạn thấy bàn chải đánh răng cầm vừa trong tay, vừa với miệng của bạn và có thể chải đến mỗi răng, th́ nó là đúng kích cỡ.
Bạn có thể mua một bàn chải thường hoặc một bàn chải đánh răng điện tử, tùy theo bạn thích. Những người bị viêm khớp hoặc đau ở bàn tay, cánh tay hoặc vai có thể dùng một bàn chải đánh răng điện tử.
Sai lầm 2: Đánh răng quá thường xuyên
Một số người có ư thức vệ sinh quá mức và cuối cùng, có thói đánh răng quá thường xuyên. Nếu bạn đánh răng hơn 3 lần một ngày, nó có thể gây tổn hại cho răng của bạn. Nó có thể ảnh hưởng xấu tới lợi của bạn cũng như làm ṃn men răng nhanh chóng.
V́ vậy, nó được khuyến khích để không lạm dụng đánh răng thường xuyên. Bí quyết cho sức khỏe răng miệng tốt là chỉ chải nhẹ nhàng khoảng 2 phút, 2 hoặc 3 lần một ngày.
Sai lầm 3: Bắt đầu từ những điểm giống nhau mỗi lần đánh răng
Hầu hết chúng ta bắt đầu đánh răng của chúng ta ở cùng một chỗ. Đó là một sai lầm phổ biến. Khi chúng ta bắt đầu từ một điểm, đặc biệt mỗi khi chúng ta đặt bàn chải đánh răng vào, chúng ta sẽ tạo sự lười biếng khi chúng ta không làm sạch đến các góc phần tư cuối cùng của răng. Điều này có nghĩa là vệ sinh hợp lư không được thực hiện.
Để làm sạch răng của bạn kỹ lưỡng, các nha sĩ khuyên bạn nên bắt đầu đánh răng ở một nơi khác nhau mỗi lần. Bằng cách này, tất cả răng của bạn sẽ có được thời gian chải bằng nhau và làm sạch tốt nhất.
pizza@Vietsn © sưu tầm