Nhiều nghiên cứu đã cho thấy chanh rất tốt trong quá trình đốt cháy chất béo, vì vậy chế độ ăn uống bổ sung nước chanh sẽ rất hữu ích cho việc giảm cân của bạn. Bạn sẽ giảm cân rất nhanh, gần như nửa kg mỗi ngày.
Có thể nói chanh có tác dụng tẩy sạch các chất độc trong cơ thể.Nó cũng được biết đến như là l loại thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả, nếu dùng thường xuyên thì bạn có thể giảm đươc 6 kg trong 14 ngày.
Bạn có thể pha 1 bình nước và uống dần với các nguyen liệu sau: 8 ly nước, 6 trái chanh, ½ chén mật ong, vài viên đá và 10 lá bạc hà.Cho hỗn hợp vào trong tủ lạnh dùng dần.
Trước khi ăn sáng bạn nên uống một ly nước chanh và lúc 11 giờ, uống tiếp 1 ly nước chanh nữa.
Đối với bữa ăn trưa, món salat với một quả trứng luộc và rau diếp ướp với dầu ô liu và rượu táo vineger đó cũng làm tan chảy các tế bào mỡ. Trong 16 giờ, bạn nên uống một ly nước chanh và một sự lựa chọn ăn các loại trái cây. Cho bữa tối, bạn có thể ăn cá hoặc thịt gà cùng món salad theo mùa. 2 giờ trước khi đi ngủ nên uống thêm một ly nước chanh nữa. Nếu mục tiêu của bạn không phải là để giảm cân, chỉ để thanh lọc cơ thể và các độc tố, bạn phải uống toàn bộ nước tranh đó trong ngày và uống kéo dai trong 5 ngày.
hoalyly@vietbf sưu tầm