Tiến sĩ, nha sĩ Sameer Patel, chỉ ra những vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra nếu bạn ăn các loại thực phẩm dưới đây không đúng cách, nó sẽ phá hủy hàm rang của bạn.
1. Ngũ cốc
- Nguy hiểm
Một số loại ngũ cốc mà bạn mua chứa rất nhiều chất phụ gia và quan trọng hơn chúng chứa hơn ba muỗng canh đường trong mỗi khẩu phần. Mặc dù các nhà sản xuất ca ngợi sản phẩm của họ là 'lành mạnh', tuy nhiên nó có thể là tác nhân phá hủy răng của bạn.
- Giải pháp
Ăn ngũ cốc với các sản phẩm sữa, để giảm tác động của đường đối với sức khỏe của răng. Canxi và vitamin D trong các sản phẩm từ sữa là những thành phần hữu ích giúp tăng cường răng.
2. Đồ uống nóng
- Nguy hiểm
Cà phê và trà rất có hại cho răng của bạn, nếu bạn ăn dùng với số lượng lớn, các đốm đen có thể xuất hiện trên rang và răng của bạn sẽ chuyển sang màu vàng. Thường xuyên dùng các thức uống này có thể dẫn đến hôi miệng, mà c̣n dẫn đến t́nh trạng khô môi.
- Giải pháp
Nó là tốt nhất để súc miệng với nước sau khi uống v́ nó làm giảm khả năng bị khô môi.
3. Sandwich
- Nguy hiểm
Bánh Sandwich có chứa rất nhiều đường để cải thiện mùi vị của bánh. Carbohydrate chế biến có thể tạo ra nhiều vi khuẩn trong miệng và do đó dẫn đến sâu răng.
- Giải pháp
Bạn nên ăn bánh ḿ ngũ cốc nguyên hạt v́ nó rất tốt nhất cho răng.
4. Trái cây
- Nguy hiểm
Mặc dù trái cây được coi như là một thực phẩm cực kỳ tốt cho cơ thể, nhưng nó vẫn chứa các axit có thể làm hỏng men răng. Khi uống nước trái cây ép, lượng axit bạn nhận được sẽ nhiều hơn khi ăn quả tươi.
- Giải pháp
Canxi trong sản phẩm sữa và sữa đậu nành có thể tăng cường răng và ngăn chặn thiệt hại từ các axit trái cây.
hoalyly@vietbf sưu