10 phút sắp tới này sẽ thay đổi cuộc đời bạn…
Hăy khiến mỗi ngày mới của bạn tươi sáng và tràn đầy năng lượng bằng 1 thay đổi nhỏ trong 10 phút này:
10 phút cho Ḷng biết ơn
Luôn suy nghĩ tích cực là một cách tuyệt vời để có một ngày mới tươi sáng. Hăy tạo cho ḿnh 10 phút để biết ơn đối với tất cả những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Hăy suy nghĩ về ngày hôm qua và chỉ có những điều tốt đẹp xảy ra. Bạn sẽ sớm bắt đầu nhận thấy có bao nhiêu điều tốt đến mỗi ngày.
10 phút lấy cảm hứng
Việc đọc sách là rất hiệu quả trong việc truyền cảm hứng. Đặt tờ báo tiêu cực xuống và t́m cuốn sách phát triển cá nhân. Nếu bạn có thể t́m thấy một điều để suy nghĩ về trong một cuốn sách thiêng liêng, tập trung vào ư tưởng đó; nó sẽ mang lại cảm hứng làm việc trong ngày.
10 phút H́nh dung
Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách h́nh dung nơi bạn muốn có trong cuộc sống. Mặc dù bạn đă chỉ vừa tỉnh dậy, nhảy trở lại vào một giấc mơ - giấc mơ tưởng tượng cuộc sống của bạn và những ǵ nó bao gồm. Bạn có ǵ? Bạn ở đâu? Bạn làm ǵ? Tập trung vào điều tốt nhất bạn có thể bạn.
10 phút Thiền định
Nói về êm đềm và tập trung tâm trí, hăy thử thiền! Thời gian tốt nhất để hành thiền là vào buổi sáng (có thể là sau khi tập yoga buổi sáng). Điều này sẽ cung cấp cho bạn một nền tảng tốt để thư giăn sau một ngày b́nh thường bận rộn.