10 phút sắp tới này sẽ thay đổi cuộc đời bạn…
Hãy khiến mỗi ngày mới của bạn tươi sáng và tràn đầy năng lượng bằng 1 thay đổi nhỏ trong 10 phút này:
10 phút cho Lòng biết ơn
Luôn suy nghĩ tích cực là một cách tuyệt vời để có một ngày mới tươi sáng. Hãy tạo cho mình 10 phút để biết ơn đối với tất cả những điều tuyệt vời trong cuộc sống của bạn. Hãy suy nghĩ về ngày hôm qua và chỉ có những điều tốt đẹp xảy ra. Bạn sẽ sớm bắt đầu nhận thấy có bao nhiêu điều tốt đến mỗi ngày.
10 phút lấy cảm hứng
Việc đọc sách là rất hiệu quả trong việc truyền cảm hứng. Đặt tờ báo tiêu cực xuống và tìm cuốn sách phát triển cá nhân. Nếu bạn có thể tìm thấy một điều để suy nghĩ về trong một cuốn sách thiêng liêng, tập trung vào ý tưởng đó; nó sẽ mang lại cảm hứng làm việc trong ngày.
10 phút Hình dung
Bắt đầu ngày mới của bạn bằng cách hình dung nơi bạn muốn có trong cuộc sống. Mặc dù bạn đã chỉ vừa tỉnh dậy, nhảy trở lại vào một giấc mơ - giấc mơ tưởng tượng cuộc sống của bạn và những gì nó bao gồm. Bạn có gì? Bạn ở đâu? Bạn làm gì? Tập trung vào điều tốt nhất bạn có thể bạn.
10 phút Thiền định
Nói về êm đềm và tập trung tâm trí, hãy thử thiền! Thời gian tốt nhất để hành thiền là vào buổi sáng (có thể là sau khi tập yoga buổi sáng). Điều này sẽ cung cấp cho bạn một nền tảng tốt để thư giãn sau một ngày bình thường bận rộn.