Bong gân rất dễ xảy ra và rất đau đớn và sưng tấy. Tuy nhiên bạn có thể tự xử tại nhà mà không phải đi bệnh viện cầu kỳ tốn tiền. Đó là bạn chỉ cần dùng vài viên đá trong thủ lạnh là xong.
Bỏ vài viên đá vào miếng vải gạc sạch mỏng, sau đó bọc chúng lại. Đặt miếng gạc lạnh lên mắt cá chân bị bong gân trong ṿng 5-10 phút. Làm cách này 4-5 lần/ngày, giúp giảm đau nhanh chóng.
Một liệu pháp chữa hiệu quả khác là muối epsom. Điều cần làm là bạn cần một nửa xô nước. Thêm 2-3 th́a muối epsom vào xô nước và khuấy đều. Ngâm chân có mắt cá chân bị bong gân vào nước muối epsom trong 10-15 phút. Làm cách này 2-3 lần mỗi ngày, qua đó giúp giảm đau.
Therealtz © VietBF