|
VBF-Dưa hấu là 1 trong những loại hoa quả rất tốt cho cơ thể tuy nhiên nếu như ăn sai cách rất có thể rước họa vào thân. Dưới đây là 4 lưu ư cần biết rơ để tránh những rủi ro khi ăn loại quả này. Nếu thấy bài viết hay và bổ ích các bạn có thể chia sẻ cho mọi người.
Không ăn dưa hấu để quá lâu
Nhiều người có thói quen bổ dưa rồi để ăn dần. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, mùa hè nhiệt độ cao, là điều kiện thích hợp cho vi khuẩn phát triển. V́ thế, khi bổ dưa xong, bạn nên ăn luôn để đảm bảo vệ sinh, đảm bảo chất dinh dưỡng trong dưa vẫn nguyên vẹn.
Tránh t́nh trạng bổ dưa để đó, hoặc để lâu trong ngăn mát. V́ dưa bổ ra, để càng lâu, vi khuẩn càng có điều kiện thâm nhập. Ăn dưa biến chất, dễ dẫn tới đau bụng, ỉa chảy, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.
Ăn dưa hấu để lạnh ngon miệng, nhưng ăn dưa quá lạnh không tốt cho dạ dày. Thậm chí, ăn nhiều dưa để lạnh sẽ khiến bạn bị trướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy,… Do đó, các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ăn dưa hấu quá nhiều.
Không ăn dưa hấu trước bữa cơm
Không ít người v́ quá ngon miệng mà chọn ăn dưa hấu trước bữa ăn. Tuy nhiên, đây là thói quen sai lầm. Bởi dưa hấu chứa nhiều nước, nếu ăn trước bữa ăn, sẽ gây nên cảm giác no, khiến bữa ăn của bạn không ngon miệng. Về lâu dài thói quen này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Không ăn quá nhiều dưa hấu
Dưa hấu thuộc loại thực phẩm sống và nguội, ăn nhiều có thể làm tổn hại tỳ vị, gây ra kém ăn, tiêu hóa không tốt, dễ làm trướng bụng, đi tả. 94% thịt dưa hấu là nước, với lượng nước lớn như vậy nó sẽ làm loăng dịch dạ dày, gây khó tiêu và ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa.
|