Ngồi "vắt chân chữ ngũ" là thói quen của rất nhiều người. Hiện nay các bạn nữ mặc váy lại càng hay ngồi kiểu này. Tuy nhiên đây là một thói quen vô cùng tai hại bạn cần phải bỏ ngay.
Theo Bright Side, ngồi vắt chéo chân là thói quen phổ biến của nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Tư thế này giúp họ trông thanh lịch, sang trọng, thể hiện sự tự tin, quyến rũ của ḿnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu rơ những tác hại mà thói quen này gây ra cho cơ thể.
Ngồi vắt chéo chân trong nhiều giờ có thể dẫn đến t́nh trạng tê liệt dây thần kinh xương mác. Tư thế này dễ gây tê liệt dây thần kinh nhất v́ bạn đă dồn áp lực vùng dưới đầu gối.
Năm 2010, nhiều nghiên cứu chứng minh rằng ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài, huyết áp của cơ thể sẽ tăng cao. Thậm chí nếu không có vấn đề ǵ với huyết áp, bạn cũng nên tránh tư thế ngồi này để duy tŕ sức khỏe và ngăn ngừa rối loạn tuần hoàn.
Đau lưng, đau cổ
Bạn sẽ có nguy cơ đau lưng và đau cổ nếu ngồi vắt chéo chân quá thường xuyên bởi lúc này hông của bạn bị xoắn lại khiến khung chậu mất thăng bằng. Điều này vô t́nh gây áp lực lên cột sống của bạn, kéo theo những cơn đau co thắt khó chịu.
Do đó, nếu thường xuyên ngồi vắt chéo chân hàng ngày, hàng tuần th́ có thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau lưng, đau cổ và nghiêm trọng hơn là căn bệnh thoát vị đĩa đệm.
Tổn thương dây thần kinh hông
Dây thần kinh hông đóng vai tṛ cực kỳ quan trọng trong cơ thể. Khi bạn ngồi vắt chéo chân có thể khiến dây thần kinh hông bị tê, ngứa và lâu dần gây ra tổn thương. Theo thời gian, nếu không thay đổi thói quen này có thể khiến bạn bị đau nhức, mất khả năng đưa cổ chân và ngón chân lên khi bước đi.
Suy giăn tĩnh mạch
Thói quen xấu này c̣n làm tăng nguy cơ h́nh thành triệu chứng "tĩnh mạch mạng nhện" (những mạch máu nhỏ nổi lên h́nh mạng nhện), mặc dù nguyên nhân gây giăn tĩnh mạch là do gen kéo theo việc ngồi quá lâu cũng dẫn đến viêm tĩnh mạch.
Khi ngồi vắt chéo chân, áp lực tĩnh mạch sẽ tăng lên, cản trở máu lưu thông, khiến cho các van mạch máu thu hẹp và yếu dần lại. Vô t́nh điều này gây tụ máu ở chân và làm tĩnh mạch sưng lên.
Therealtz © VietBF