Nhiều nam giới đă lập tức kéo đến tham dự lớp học v́ cô giáo quá gợi cảm. Họ là những giáo viên Yoga vô cùng nóng bỏng tại HongKong. Những bài tập phù hợp và chế độ ăn hợp lư đă giúp họ có được thân h́nh đáng mơ ước.
1. Lilian Kan là huấn luyện viên viên pḥng gym, yoga cực nóng bỏng ở Hồng Kông.
Gần như ngày nào cô nàng cũng có mặt ở pḥng tập.
Lilian Kan tập các bài với tạ, plank là chủ yếu để eo nhỏ, dáng săn chắc.
Dù tập luyện nhưng ṿng 1 của cô nàng cũng không hề bị ảnh hưởng nhờ ăn uống giàu dinh dưỡng.
Lilian Kan sở hữu vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi thật (30 tuổi).
2. Coffee Lam (sinh năm 1989) là một cô giáo yoga nổi tiếng ở Hồng Kông. Đây là bộ môn thần thánh giúp cô nàng có được dáng vóc thon thả, gợi cảm.
Bên cạnh việc dạy yoga, Coffee Lam c̣n nắm giữ bí quyết làm tăng cỡ ngực rất hiệu quả.
Bí quyết 1: Mát-xa ngực 5 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ. Việc làm này giúp đả thông khí huyết, mạch máu quanh ṿng 1, giúp ngực phát triển.
Bí quyết 2: Tăng cường nạp vào cơ thể estrogens từ thực vật, có nhiều trong đu đủ, đậu nành. Coffee Lam khuyên mọi người nên hạn chế hấp thụ estrogens từ động vật v́ có thể gây rối loạn phụ khoa.
Bí quyết 3: Ngủ đúng tư thế, nên nằm thẳng, không nằm ngủ gục hoặc nằm gây áp lực cho ṿng 1.
Bí quyết 4: Ăn kiêng để duy tŕ lượng collagen cho cơ thể, giữ cho da săn chắc, chống oxy hóa và duy tŕ h́nh dáng ṿng 1.
Cuối cùng là thay thế các món ăn giàu năng lượng thành uống sữa chống đói.
3. Elva Ni là người mẫu, diễn viên kiêm cô giáo dạy yoga sinh năm 1987 ở Hồng Kông. Sở hữu chiều cao 1m73 cùng đường cong h́nh thể đẹp mắt, cô từng gây chú ư khi dự thi Hoa hậu Quốc tế Trung Quốc.
Động tác yoga mà cô nàng ưa thích là trồng chuối.
Yoga giúp Elva Ni sở hữu ṿng eo nhỏ xíu.
Ngoài tập yoga, Elva Ni c̣n dành nhiều thời gian tập tạ.
Nhờ vậy, cô nàng có được vẻ ngoài gợi cảm tới cỡ này
.
VietBF © Sưu Tầm