5 tín hiệu dễ nhận biết cho thấy lá gan của bạn đang “kêu cứu”. Hăy đi kiểm tra lá gan của bạn ngay lập tức nếu cơ thể bạn có những “tín hiệu” kêu cứu sau đây:
1. Da xỉn màu và quầng thâm mắt ngày càng rơ rệt
Chỉ có lá gan khỏe mạnh mới có thể xử lư các tế bào máu bị loại bỏ, để tạo thành bilirubin, nhưng nếu gan bị bệnh, chức năng của bộ phận này sẽ không b́nh thường và bilirubin sẽ tích tụ trong máu, làm da xỉn màu và quần thâm mắt ngày càng rơ rệt.
2. Chảy máu chân răng
Khi gan có vấn đề, tác dụng của các yếu tố đông máu sẽ giảm, dẫn đến rối loạn đông máu nên khi đánh răng rất dễ bị chảy máu. T́nh trạng này thường gặp ở những người bị viêm gan măn tính.
3. Đau quanh gan
Nếu bị bệnh, gan sẽ sưng lên và người bệnh có cảm giác đau quanh gan. Mức độ bệnh gan khác nhau th́ cảm giác và mức độ đau cũng sẽ khác nhau và thay đổi theo thời gian, cơn đau sẽ trở nên dữ dội hơn khi thức dậy vào buổi sáng.
4. Nước tiểu vàng
Sau khi thức dậy vào buổi sáng, nước tiểu thường có màu nhạt. Nếu gan bị bệnh, sự chuyển hóa b́nh thường của bilirubin sẽ bị ảnh hưởng. Bilirubin không thể chuyển hóa sẽ được thải ra qua đường nước tiểu. Do đó, nếu màu sắc của nước tiểu trở nên đậm và đặc hơn, chứng tỏ gan đang bị bệnh.
5. Phù mắt cá chân
Các biến đổi bệnh lư do bệnh gan gây ra được gọi là phù gan, thường biểu hiện ra ngoài khi mắt cá chân bị phù. Nếu một sáng thức dậy, bạn thấy mắt cá chân sưng tấy lên th́ rất có thể, gan của bạn đă ở mức độ sức khỏe nghiêm trọng.
Các chuyên gia cho biết, để khắc phục t́nh trạng này, người bệnh có thể duy tŕ những thói quen sau:
Xoa chân
Dùng hai tay giữ phần gốc đùi và xoa nhẹ theo chiều từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên hoặc xoa quanh bắp chân.
Ngủ đủ giấc
Trong cuộc sống hiện đại, mọi người luôn thức khuya v́ nhiều lư do khác nhau. Thức quá khuya khiến các cơ quan trong cơ thể không được nghỉ ngơi đúng giờ. Đặc biệt là đối với gan, tải trọng gan tăng lên khi bạn thức khuya. Chính v́ vậy, muốn có lá gan khỏe mạnh th́ tốt nhất nên đi ngủ trước 11 giờ đêm.
Chú ư đến chế độ ăn uống
Hầu hết các bất thường về gan là do chế độ ăn uống không hợp lư. Đặc biệt là rượu rất có hại cho gan. Cách tốt nhất để giúp gan thải độc hiệu quả hơn là ngừng uống rượu.
VietBF@ sưu tầm.