Người bị mộng du thường sẽ không biết ḿnh đă hành động ǵ khi ngủ. Đây có thể chỉ là những hành động vô hại như đi qua lại hoặc là có những hành vi gây nguy hiểm.
Tại sao bị mộng du?
Theo các nhà khoa học, giấc ngủ được chia thành hai phần: Giấc ngủ chuyển động nhanh (REM) và giấc ngủ không chuyển động nhanh (NREM). Khi bạn bắt đầu ngả lưng con người thường bước vào giấc ngủ NREM. Trong giai đoạn này, suy nghĩ bắt đầu trôi dạt, khả năng phản ứng với các kích thích bên ngoài bắt đầu giảm, hoạt động cơ bắp bắt đầu chậm.
Sau NREM, người ta chuyển sang giấc ngủ REM, nơi mà những suy nghĩ về giấc mơ xảy ra và biểu hiện như một số hoạt động năo. Trong giai đoạn này, nếu một người cố gắng đánh thức một người trong giấc ngủ, thường người đó thức dậy với một chút mất phương hướng.
Các nhà khoa học cho rằng b́nh thường cơ chế sinh học của con người trong lúc chuẩn bị bước vào giai đoạn ngủ sâu của giấc ngủ NREM, sang giấc ngủ REM sẽ có sự chuyển tiếp của các dây thần kinh và các cơ trong cơ thể. Họ bị xáo trộn giữa hai giai đoạn giấc ngủ, dẫn đến hỗn hợp thức - tỉnh.
Họ làm mọi việc nhưng không có ư thức. Điều này dẫn đến một loạt các hành vi như nói chuyện hoặc la hét, đè bẹp chân tay một người. Lâu dần, hiện tượng mộng du xuất hiện như một tập hợp của các hoạt động khác nhau, từ đi bộ đến lái xe, đi lại, ăn uống lặp đi lặp lại trong nhiều đêm, thậm chí là hành vi bạo lực.
Theo các nhà khoa học các hành động thường kéo dài từ vài phút đến một giờ, có thể xảy ra từ mỗi tháng một lần đến nhiều đêm mỗi tuần mà người trong cuộc không nhận thức được ḿnh đang bị mộng du.
Người bị mộng du không nhận thức rơ cảnh vật, âm thanh, mùi vị, thậm chí là cảm giác đau đớn. Đặc biệt khi một người bị mộng du, những người khác thường không đánh thức được họ. Ngược lại, việc đánh thức có thể gây ra những phản ứng bạo lực trở lại.
Theo Hiệp hội Giấc ngủ Mỹ, mộng du là một chứng rối loạn kích thích. Khoảng 4% người lớn và 22% trẻ em bị mộng du.
Triệu chứng của mộng du
Thông thường, một người sẽ mộng du khoảng 1 - 2 giờ sau khi rơi vào giai đoạn ngủ sâu.
Mộng du sẽ không thể xảy ra trong một giấc ngủ ngắn. Hầu hết các cơn mộng du chỉ kéo dài trong vài phút. Tuy nhiên, một số người có thể trải qua cơn mộng du dài hơn nhiều.
Cách xử trí khi thấy người mộng du
Khi thấy người bị mộng du bạn nên cất các vật sắc nhọn ở xa tầm tay; Đóng và chốt cửa ra vào và cửa sổ; Loại bỏ các nguy cơ vấp ngă trên sàn nhà; Lắp đặt đèn với cảm biến chuyển động; Nếu cần, sử dụng chuông báo cửa hoặc chuông báo đi ngủ nếu một người rời khỏi giường...