Mặc dù bạn rất chăm đánh răng nhưng hơi thở có mùi hôi khiến bạn tự ti trong giao tiếp th́ hăy thử mẹo hay dưới đây để có một hơi thở thơm tho.
Nước giúp "đánh bay" hôi miệng
Vi khuẩn trong khoang miệng tiết ra khí hôi và nước bọt có khả năng ngăn ngừa sự giải phóng này. Vậy khi miệng bạn bị khô, các vi khuẩn sẽ phát triển gây mùi, giải pháp lúc này là uống một ly nước để bổ sung độ ẩm trong khoang miệng, ngăn mùi hôi.
Ngoài ra nước cũng đóng vai tṛ như một thứ nước súc miệng và v́ vậy bạn phải uống một hoặc hai ly nước giữa các bữa ăn để kích thích sản xuất nước bọt.
Bạn nên thường xuyên uống nước để giữ cho hơi thở của bạn được thơm mát. Sau khi ăn, bạn phải súc nước trong miệng trong vài giây. Cách này sẽ làm bong các thức ăn bị mắc kẹt bên trong răng và làm sạch miệng. Miệng sạch th́ v́ khuẩn sẽ ít phát triển hơn.
Quả táo trị hôi miệng hiệu quả
Táo chứa polyphenol oxy hóa, giúp giảm bớt mùi hôi trong miệng của bạn và làm sạch răng. Ảnh minh họa.
Ăn táo có tác dụng tăng cường độ ma sát với răng trong quá tŕnh nhai, giúp giảm mảng bám, làm tăng sự hoạt động của tuyến nước bọt. Với đặc tính kháng khuẩn, nước bọt có khả năng loại trừ vi khuẩn gây hôi miệng.
Nước chanh trị hôi miệng an toàn
Chanh không chỉ có lợi có sức khỏe mà c̣n có tác dụng diệt vi khuẩn gây mùi hôi. Hăy thả vài lát chanh hoặc vắt chúng vào nước và uống, mùi hôi khó chịu sẽ biến mất đặc biệt là sau khi bạn ăn hành, tỏi.
Uống trà thường xuyên giúp hơi thở thơm tho
Trà xanh trị hôi miệng hiệu quả.
Theo các nghiên cứu các hợp chất gọi là polyphenol được t́m thấy trong trà xanh có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.
Khi bị hôi miệng bạn lấy lá trà xanh rửa sạch, ṿ nát rồi đun với nước. Sau khi nước sôi, chắt nước bỏ bă, cho vào nước trà một ít muối tinh, khuấy đều cho tan rồi dùng nước này súc miệng mỗi ngày. Áp dụng cách này thường xuyên không chỉ trị được hôi miệng mà bạn sẽ thấy hơi thở ḿnh có mùi trà thơm nhẹ nhàng, sảng khoái.
Những chú ư khi đánh răng cho hơi thở luôn thơm tho:
- Đánh răng mỗi lần ít nhất 2 phút, mỗi ngày 2 lần hoặc cứ sau mỗi bữa ăn – nhưng hăy chờ ít nhất 30 phút sau khi tiêu thụ các thức ăn và đồ uống có chứa axit. Nếu bạn đánh răng ngay sau ăn, axit rất có thể đang tấn công men răng khiến men răng dễ trở nên tổn thương.
- Thay bàn chải mỗi 3 tháng.
- Vi khuẩn và các mảnh vụn thức ăn ẩn nấp trong nước bọt. Bạn hăy nhớ chải răng cũng như lưỡi cho sạch.
- Dùng chỉ nha khoa để làm sạch kẽ răng và gỡ sạch thức ăn bị kẹt.
VietBF @ Sưu tầm