Ở nam giới, để phát hiện sức khỏe có vấn đề sẽ khó hơn nữ. Nhưng các anh vẫn có thể nhận biết sức khỏe xuống dốc thông qua 2 bộ phận 'phình to', 'teo nhỏ' dưới đây.
Các nhà khoa học cho biết, nam giới ngoài 45 tuổi sẽ bắt đầu lão hóa. Tuy nhiên, không có độ tuổi cố định nào cho quá trình này. Bất kỳ khi nào cơ thể lão hóa, nó sẽ có dấu hiệu để bạn nhận diện.
Khoảng cách giữa các răng lớn hơn. Soi gương, nếu thấy khoảng cách giữa các răng bị hở nhiều thì đừng nghĩ đây là hiện tượng tự nhiên. Thực chất, nó là dấu hiệu cơ thể đang lão hóa mạnh mẽ.
Vòng bụng to. Theo năm tháng, vòng eo sẽ tăng lên dù bạn không hề thay đổi thói quen ăn uống. Nguyên nhân bởi quá trình lão hóa thường đi kèm với sự hao hụt đáng kể các hormone, trong đó có hormone tăng trưởng, estrogen, progesterone, testosterone và hai hormone tuyến giáp.
Hiện tượng thoái hóa tự nhiên này được gọi là suy giảm nội tiết tố liên quan đến tuổi, bắt đầu khi cơ thể bước sang tuổi 30. Để bù đắp lại, nhiều thành phần trong cơ thể thay đổi dẫn đến tăng mỡ bụng, teo cơ bắp...
Hơn nữa, càng nhiều tuổi, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể càng giảm dần. Điều này khiến một lượng lớn mỡ tích tụ, làm vùng bụng không còn thon gọn như trước.
Bình thường, tai có cấu tạo một lớp màng nhĩ mỏng bên trong. Theo tuổi tác, màng nhĩ này sẽ dày dần lên dẫn đến bị co lại mức độ nhất định, ảnh hưởng đến thính lực.
Bên cạnh đó, chuyên gia cho biết nam giới trên 45 tuổi thận khí sẽ suy giảm đáng kể. Thận khí không đủ sẽ ảnh hưởng đến kinh mạch thận. Trung y cho rằng thận có mối liên hệ với tai. Khi chức năng thận suy giảm, sức khỏe nam giới, thính lực của người đó cũng giảm dần.
2 thứ “teo nhỏ” báo hiệu lão hóa – giảm dung tích phổi. Sau 45 tuổi, dung tích phổi nam giới giảm đi đáng kể. Thời gian nín thở cũng giảm hẳn so với lúc trai tráng. Đây là lý do vì sao sau khi vận động, nam giới dễ cảm thấy hụt hơi. Nó cũng là dấu hiệu chức năng tim phổi của bạn đang giảm dần.
Để tự đánh giá dung tích phổi bản thân, nam giới có thể đo thời gian nhịn thở của mình. Nếu bạn dễ dàng nhịn thở trong 30 giây, điều này chứng tỏ dung tích phổi, năng lực sống của bạn rất tốt.