|
Một nghiên cứu đă chỉ ra lư do rất thường gặp trong cuộc sống thường ngày khiến người trẻ cảm thấy bản thân già hơn tuổi.
Trong nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Mental Health Science, Shevaun Neupert, giáo sư tâm lư học tại Đại học Bắc Carolina, cùng cộng sự đă thu thập dữ liệu từ 107 người độ tuổi 18-36.
Người tham gia được theo dơi trong 8 ngày, từ đó đánh giá mức độ căng thẳng trong cuộc sống. Họ sẽ cảm nhận và nh́n bản thân giống bao nhiêu tuổi vào mỗi ngày, cũng như họ cảm thấy ḿnh đang có thể làm chủ cuộc sống bản thân ở mức nào, Newsweek đưa tin ngày 6/3.
“Điểm mấu chốt là những ngày người tham gia có mức độ căng thẳng cao hơn b́nh thường, họ cũng cảm thấy ḿnh già hơn. T́nh trạng này cũng chỉ diễn ra khi họ cảm thấy khó kiểm soát những chuyện trong cuộc sống hơn so với ngày thường”, bà Neupert nói.
Mức độ căng thẳng mạn tính có thể gây nhiều hậu quả cho cả sức khỏe tinh thần và thể chất, bao gồm lo âu, trầm cảm, bệnh tim mạch, hen suyễn và đái tháo đường.
Căng thẳng cũng có thể dẫn đến mệt mỏi mạn tính, béo ph́, các vấn đề về tiêu hóa và rối loạn hệ miễn dịch. Những t́nh trạng này đều khiến mỗi người cảm thấy già hơn so với tuổi thực tế.
“Đă có những nghiên cứu nói rằng căng thẳng khiến người lớn cảm thấy già đi, hay những tài liệu chỉ ra khi người già cảm thấy vậy, điều đó có thể liên quan đến nhiều hệ lụy sức khỏe”, giáo sư tâm lư học Shevaun Neupert cho biết.
Vị giáo sư nhận định chưa có nhiều nghiên cứu về t́nh trạng này ở độ tuổi dưới 30. Do đó, hiểu sâu về vấn đề căng thẳng ở mọi độ tuổi có thể giúp đưa ra những phương pháp bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần.
Dù kết quả nghiên cứu trên mang tính chủ quan, các nghiên cứu trước đây đă chỉ ra suy nghĩ về “tuổi tâm hồn” - được hiểu là mỗi người sẽ cảm nhận họ trẻ hơn hay già hơn tuổi thực tế - có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe, hiệu suất nhận thức hay các triệu chứng trầm cảm.
Kết quả cũng cho thấy: Tâm lư tin tưởng bản thân có thể làm chủ được cuộc sống cũng góp phần chống lại một số tác động tiêu cực từ những yếu tố gây căng thẳng hàng ngày.
"Nghiên cứu này có thể đúng thời điểm, khi các nhà nghiên cứu nhận thấy mức độ căng thẳng cao hơn ở người trẻ hiện nay, khi so với những người thế hệ trước thời c̣n trẻ", bà Neupert nói.
|