|
Lo lắng, thiếu máu, nhiễm trùng, bệnh nhược cơ ảnh hưởng đến hệ hô hấp, có thể dẫn đến khó thở.
Thiếu máu
Sắt là nguyên tố cấu tạo nên tế bào hồng cầu. Chức năng quan trọng của tế bào hồng cầu là vận chuyển oxy đến các cơ quan trong cơ thể. Tuy nhiên, không phải ai cũng nạp đủ chất sắt qua thức ăn hoặc cơ thể khó hấp thụ chất sắt dẫn đến thiếu máu.
Ngoài khó thở và đau ngực, người thiếu máu có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu ớt, chóng mặt, làn da nhợt nhạt, tay chân lạnh. Để cải thiện t́nh trạng, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt như thịt nạc, đậu, rau lá xanh đậm hoặc bổ sung thêm vitamin C giúp cơ thể hấp thụ nhiều chất sắt hơn.
Lo lắng
Khi căng thẳng hoặc lo lắng, các cơ có thể căng cứng, khiến thở nhanh hơn b́nh thường. Lúc này, cơ thể không nhận đủ không khí, khiến nhịp thở nông hơn. T́nh trạng lo lắng cũng gây đổ mồ hôi, đau ngực, một số ít trường hợp như có khối u ở cổ họng.
Khi gặp t́nh trạng này, bạn nên cố gắng giữ b́nh tĩnh, ngồi hoặc nằm xuống và thư giăn. Bạn hít vào bằng mũi trong 4 giây và thở ra bằng đôi môi mím lại trong 8 giây để hơi thở trở lại b́nh thường.
Tác nhân dị ứng
Phấn hoa, nấm mốc, các chất dị ứng gây ngứa mắt, sổ mũi, kích ứng đường thở, dẫn đến cơn hen suyễn, khiến khó thở b́nh thường. Ngoài khó thở, các triệu chứng khác có thể xuất hiện như nôn mửa, nổi mề đay hoặc phát ban, ho, hắt hơi, sổ mũi, chảy nước mắt, khó nuốt, sưng lưỡi, chóng mặt, mệt mỏi, kḥ khè, tức ngực. Các triệu chứng có thể kéo dài vài phút hoặc vài ngày.
Nhiễm trùng
Nếu vi trùng xâm nhập vào cơ thể qua mũi, miệng, chúng có thể di chuyển đến phổi, gây nhiễm trùng. Bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh này, người có hệ thống miễn dịch yếu, mắc bệnh phổi, hút thuốc thường có nguy cơ cao hơn. Dấu hiệu cảnh báo gồm đau ngực, sốt, ớn lạnh, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, tiết ra chất nhầy đặc khi ho.
Bệnh nhược cơ
Bệnh nhược cơ làm gián đoạn sự giao tiếp giữa cơ và dây thần kinh. Triệu chứng bệnh thường gặp gồm sụp hai mi mắt tăng dần, liệt các cơ nhai, cơ vùng hầu họng, nói khó, cảm thấy mệt mỏi, yếu tay và chân. Triệu chứng đáng lo ngại, nguy hiểm nhất của bệnh nhược cơ là suy hô hấp do yếu hoặc liệt cơ hô hấp.
Bệnh ung thư
Một số loại ung thư khiến chất lỏng tích tụ trong khoảng trống giữa phổi, thành ngực. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đau, khó thở khi hít một hơi sâu. Một số người có cảm giác như có vật nặng đè lên ngực, đồng thời ho, sốt, kiệt sức, mệt mỏi. Bác sĩ có thể kê toa thuốc loại bỏ chất lỏng dư thừa để cải thiện triệu chứng. Ngoài thực hiện các bài tập thở tại chỗ, uống nước ấm có thể giúp làm loăng chất nhầy trong phổi và dễ dàng đưa ra ngoài.
|
|