1. Bớt nóng giận - Học cách quản lư cảm xúc
Cả giận mất khôn. Kẻ mạnh thực sự là người biết làm chủ bản thân. Học cách chậm lại, hít thở sâu và quan sát trước khi phản ứng hay ra quyết định.
2. Giữ tâm vững vàng khi gặp khó khăn
Hăy xem mỗi lần vấp ngă là bài học và trải nghiệm. Thay v́ than thở vấn đề, hăy tập trung vào giải pháp.
3. Buông bớt kỳ vọng, mong cầu vào người khác
Càng mong cầu nhiều, càng tự chuốc khổ đau phiền năo. Mong cầu càng ít, thất vọng càng ít. Tự ḿnh nỗ lực, dựa vào chính ḿnh, hạnh phúc bền lâu.
4. Nhận trách nhiệm 100% – cuộc đời bạn, do bạn quyết định.
Mọi chuyện xảy ra trong cuộc đời bạn đều là cơ hội để trưởng thành. Vận mệnh bạn nằm trong tay bạn.
Thay v́ đổ lỗi hoặc oán trách "Tại sao lại là tôi?", hăy hỏi: “Bài học ở đây là ǵ?”
5. Rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần
Một cơ thể khỏe mạnh là nền tảng cho một tinh thần minh mẫn. Đi bộ, vận động 30 phút mỗi ngày, ngủ đủ giấc, và ăn uống lành mạnh. Bạn đang bắt đầu vượt xa 80% c̣n lại.
6. Đọc sách mỗi ngày
Sách là kho báu của trí tuệ. Một câu nói trong sách có thể thay đổi cả cuộc đời bạn. Tạo thói quen đọc ít nhất 10 trang mỗi ngày. Tích lũy kiến thức như tích lũy tài sản.
7. Học cách nói "không"
Một ngày chỉ có 24h. Hăy bảo vệ thời gian và năng lượng của bạn cho những ǵ thật sự quan trọng.
Đặt ưu tiên rơ ràng: điều ǵ không phục vụ mục tiêu và giá trị của bạn, hăy mạnh dạn từ chối một cách ngắn gọn và lịch sự.
8. Ngừng so sánh bản thân với người khác
Mỗi người có một nền tảng, trải nghiệm và hành tŕnh riêng. Mọi sự so sánh đều khập khiễng và vô ích. Thay v́ tập trung vào người khác có ǵ, hăy tập trung phát triển bản thân ḿnh.
Muốn nâng cấp bản thân, điều tối quan trọng đầu tiên là nâng cấp tư duy. Mọi thay đổi bền vững đều bắt nguồn từ Chánh Kiến – cái nh́n đúng đắn về bản thân và cuộc sống.
VietBF@sưu tập