Nước cam là thức uống dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, tuy nhiên có những người không nên uống kẻo gây hại.
Nước cam thơm ngon, bổ dưỡng, có chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nước cam mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, tuy nhiên không phải ai cũng thích hợp để uống nước cam.
Những người không nên uống nước cam
Người bị viêm loét dạ dày – tá tràng
Nước cam là loại đồ uống có vị chua do chứa nhiều axit citric. Vì thế với một số người uống sẽ bị kích thích niêm mạc dạ dày, khiến vết loét dễ bị tổn thương hơn, gây đau rát, ợ chua hoặc trào ngược. Do đó với những người đang bị bệnh dạ dày, đau dạ dày, viêm loét dạ dày – tá tràng, việc uống nước cam có thể khiến tình trạng nặng thêm, cản trở quá trình lành vết loét, đặc biệt uống khi bụng đói càng nguy hại. Vì vậy, người có các bệnh về dạ dày tốt nhất nên tránh thật xa loại đồ uống này.
Người bị tiểu đường
Người bị tiểu đường nên tránh xa nước cam, hoặc chỉ uống với lượng nhỏ mỗi lần, không pha thêm đường. Cam chứa lượng đường tự nhiên khá cao. Khi ép nước thì càng ngọt và đậm đặc, bỏ hoàn toàn chất xơ. Đối với bệnh nhân tiểu đường, uống nước cam có thể làm tăng đường huyết đột ngột. Nếu muốn bổ sung vitamin C từ cam, người bệnh nên ăn cả tép cam thay vì uống nước ép, và chỉ nên dùng với lượng nhỏ theo hướng dẫn của bác sĩ.
Người bị sỏi thận hoặc có nguy cơ sỏi thận
Trong nước cam có nhiều oxalat – một chất khi kết hợp với canxi sẽ hình thành sỏi. Uống nước cam quá thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ kết tủa oxalat trong đường tiết niệu. Do đó, người từng bị sỏi thận, đang bị sỏi thận tuyệt đối không nên uống nước cam, thay vào đó có thể dùng các loại nước có tính kiềm nhẹ như nước lọc hoặc nước chanh pha loãng để giúp giảm nồng độ axalat trong cơ thể.
Người đang dùng thuốc kháng sinh hoặc thuốc hạ huyết áp
Một số thành phần trong nước cam có thể làm giảm tác dụng của thuốc. Ví dụ, nước cam có thể làm thay đổi quá trình hấp thu thuốc kháng sinh nhóm tetracyclin, hoặc ảnh hưởng đến thuốc điều trị huyết áp. Vì thế, nếu đang dùng bất cứ loại thuốc nào thì không nên uống nước cam, nếu uống phải cách thời gian uống thuốc ít nhất 1 tiếng.
Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi
Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ dưới 1 tuổi còn rất non nớt, dễ bị kích ứng bởi axit trong nước cam. Trẻ dưới 1 tuổi uống nước cam có thể gây tiêu chảy, đau bụng, hăm đỏ vùng hậu môn hoặc rối loạn tiêu hóa. Trẻ dưới 1 tuổi nên được bú mẹ hoặc dùng sữa công thức thay vì nước ép trái cây. Khi bé đủ lớn, cha mẹ có thể tập cho trẻ uống nước cam pha loãng để cơ thể làm quen dần.
VietBF@sưu tập