Buổi sáng uống nước rất tốt, nhưng không phải là bất cứ loại nước nào cũng tốt cho cơ thể. Dưới đây là bốn loại nước mà bạn không nên uống vào buổi sáng.
Nước muối
Có rất nhiều người nghĩ rằng uống nước muối buổi sáng có lợi cho cơ thể. Và thế là buổi sáng khi ngủ dậy họ đều uống nước muối, nhận thức này thật sự là sai lầm.
Uống nước muối có lợi cho sức khỏe, điều đó là không sai, v́ nếu vào mùa hè, nó có thể ngăn chặn sự mất nước của cơ thể. Thế nhưng nếu uống vào buổi sáng sớm th́ thật không nên bởi nó sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của bạn.
Những nhà nghiên cứu sinh lư học nhận định rằng, qua một giấc ngủ sâu, cơ thể chúng ta đă mất đi rất nhiều nước. Buổi sáng khi ngủ dậy, nếu uống một lượng nước vào sẽ có thể giúp đường ruột sạch sẽ. Nhưng nếu uống nước muối vào sẽ làm cho miệng bị khô.
Hơn nữa, huyết áp của cơ thể lúc mới ngủ dậy đă cao hơn b́nh thường nên nếu uống nước muối vào sẽ gây nguy hiểm cho những người bị bệnh cao huyết áp.
Nước đun sôi để trong một thời gian dài
Nước sau khi đun sôi, các hợp chất ni tơ trong đó sẽ dần dần được phân giải thành muối natri. Đặc biệt là nước sôi để lâu ngày, khó tránh khỏi các loại vi khuẩn gây bệnh truyền nhiễm, tốc độ phân giải của các chất càng nhanh. Uống loại nước này sẽ làm cho lượng hemoglobin trong máu gia tăng nhanh và ảnh hưởng đến quá tŕnh hô hấp.
Chính v́ thế mà loại nước sôi để trong b́nh lâu ngày, các chất trong nước đă bị biến đổi và không tốt th́ bạn không nên uống. Chỉ nên uống một lần, nếu qua 24 giờ đồng hồ th́ bạn không nên uống nữa. Ngoài ra, kể cả các loại nước khoáng nếu để quá lâu ngày bạn cũng không nên dùng để đảm bảo sức khỏe của cơ thể.
Đồ uống giải khát
Bạn đừng bao giờ uống cốc nước đầu tiên vào buổi sáng là cốc nước ép hoa quả, cô ca, cà phê, sữa…
Đồ uống có ga đều có chứa các loại acid không tốt cho cơ thể. Nó làm cho quá tŕnh trao đổi chất diễn ra không b́nh thường, khiến cơ thể mất đi lượng canxi trong máu. Về lâu dài nếu bạn thường xuyên uống loại đồ uống này sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu canxi.
Ngoài ra th́ nước ép hoa quả, sữa, cà phê cũng không phải là loai đồ uống tốt vào buổi sáng. Bởi v́ những loại nước này không những không có tác dụng cung cấp nước cho cơ thể mà c̣n cho hệ tiêu hóa không tốt, có hại cho sức khỏe.
Nước máy
Nhiều người thường có thói quen buổi sáng sớm ngủ dậy lấy nước máy lạnh dội lên đầu và sau đó lấy một cốc nước máy để uống. Như vậy là không nên. Loại nước này có chứa rất nhiều vi khuẩn không tốt cho cơ thể, hơn nữa nó c̣n ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Bởi vậy bạn hoàn toàn không nên dùng loại nước này để uống.
tm