1. Bảo vệ phổi của bạn với quả hồ trăn!
60 gram quả hồ trăn mỗi ngày có thể giảm nguy cơ ung thư phổi tới 50 phần trăm. Chúng có đầy đủ gamma-tocopherol, một dạng của vitamin E cần thiết trong việc ngăn chặn và làm tăng tốc độ tái sinh của các mô phổi.
2 Năng tập thể dục thể thao
Hãy thường xuyên có các hoạt động thể chất, ít nhất là 20 phút mỗi ngày, điều đó sẽ giúp cải thiện lưu lượng máu phổi, giúp giải phóng các độc tố ung thư dễ dàng hơn. Kết quả là phổi sẽ phục hồi nhanh hơn các mô bị hư hỏng và giảm nguy cơ ung thư.
3. Xua tan đi tất cả các độc tố với bưởi!
Một nửa quả bưởi hồng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư phổi 28% ngay cả khi bạn hút thuốc! Cũng có thể thay bưởi bằng dưa hấu, cà chua…
4. Tắm nắng
Những người đến từ những nơi nhiều nắng hiếm khi được chẩn đoán bị ung thư phổi.
Phơi nắng giúp da và cơ thể sản xuất vitamin D, kích thích các tế bào phổi để phát triển và phân chia đúng cách, ngăn ngừa ung thư trước khi thay đổi, và ngăn ngừa sự lây lan của tế bào ung thư ác tính.
5. Tấn công các tế bào ung thư với ớt!
Phổi sẽ được bảo vệ tốt hơn nếu bạn ăn ít thịt đỏ. Các chuyên gia nói rằng liều 85 gram mỗi ngày là an toàn, và liều lượng lớn hơn có thể làm tăng nguy cơ tới 4 lần. Thay thế thịt và khoai tây với tương ớt và ớt đỏ hay súp và rau quả.
6. Dập tắt "lửa" với một quả táo!
Một quả táo mỗi ngày giúp giảm nguy cơ ung thư phổi 30%. Hoặc cách khác: hàng ngày uống 2,5 deciliters nước táo ép.
healthyfood
Vietsn sưu tầm