1. Khoai lang:
Khoai lang chứa rất nhiều vitamin A. Nó không chỉ làm tăng tốc quá trình tạo ra làn da rám nắng cho bạn, mà nó cũng hoạt động như một chất chống viêm, điều tiết lượng đường trong máu, và đã được chứng minh với tính kháng khuẩn cao.
2. Cà rốt:
Cà rốt chứa nhiều beta carotene và được biết đến với khả năng tăng cường sắc tố da. Thêm vào đó, cà rốt cũng được biết đến với lợi ích về tim mạch của chúng và rất quan trọng cho sức khỏe thị lực.
3. Trứng:
Trứng có một sức mạnh rất lớn. Chứa đầy vitamin A, folate, vitamin B, selen, canxi, vitamin D .... Hàm lượng vitamin cao của trứng sẽ giúp bạn có một làn da rám nắng nhanh hơn, bên cạnh đó, nó còn là công cụ hữu hiệu giúp bạn chiến đấu với bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe mắt.
4. Bí đỏ:
Bí đỏ chứa rất nhiều carotenoids, beta carotene và vitamin C. Bí đỏ không chỉ ngon, mà còn là một biện pháp chắc chắn để giúp bạn có được làn da rám nắng như mong muốn và tăng cường sức khỏe của xương. Hơn thế nữa, nó được ghi nhận như một tác nhân chống viêm và tăng cường hệ thống miễn dịch.
5. Chanh:
Chanh có chứa một lượng cao vitamin A làm tăng sắc tố melanin trong cơ thể. Melanin là một chất tự nhiên cung cấp màu sắc cho da bạn. Vì vậy, chanh nên được sử dụng trong việc thúc đẩy quá trình tạo ra một làn da rám nắng như mong muốn của bạn.
Vietsn © sưu tầm