Rau bina (palak) được coi là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất vì nó hoạt động rất hiệu quả để điều trị và ngăn ngừa táo bón. Đó là do sự hiện diện của chất chống oxy hóa mạnh mẽ và chất xơ cao làm cho rau bina là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để giảm táo bón.
Làm thế nào rau bina giúp điều trị táo bón
Rau bina được biết đến là rất tốt cho hệ tiêu hóa và cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sự di chuyển của thức ăn qua ruột. Nó chứa các hợp chất hữu cơ cần thiết giúp thanh lọc, làm sạch và xây dựng lại đường ruột, do đó, dễ dàng thông qua phân ra khỏi cơ thể. Palak là cũng giàu chất xơ giúp trong việc giảm táo bón.
Làm thế nào để sử dụng nó?
Uống 100 ml nước ép rau bina trộn với một lượng tương tự của nước, hai lần một ngày để thoát khỏi táo bón mãn tính trong vòng vài ngày.
Ăn rau bina dưới dạng luộc hoặc nấu chín một cách thường xuyên để ngăn ngừa táo bón
Vietsn © sưu tầm