Các vấn đề về tim mạch cướp đi sự sống của hàng triệu người mỗi năm, và số liệu thống kê chỉ ra rằng những con số này đang ngày càng tăng. Chế độ ăn uống không khoa học, lối sống không lành mạnh và ít vận động là nguyên nhân chính cho vấn đề này.
Bạn có thể cố gắng để thay đổi một lối sống lành mạnh và có thể thay đổi chế độ ăn uống của bạn, nhưng điều đó có thể không đủ - bạn luôn cần sự giúp đỡ thêm hiệu quả hơn. Thảo mộc và các chất chiết xuất từ thực vật tự nhiên là một cách tuyệt vời để thúc đẩy sức khỏe tim mạch của bạn và lưu thông một cách tự nhiên. Dưới đây là các loại thảo mộc tốt nhất thúc đẩy sức khỏe tim mạch và tuần hoàn:
1.Tỏi:
Bạn có thể đă nghe nói về tỏi đă được sử dụng từ nhiều thế kỷ trong việc thúc đẩy sức khỏe tim mạch. Người Ai Cập cổ đại đă phát hiện hơn 200 công dụng của loại thảo dược này, và ngay cả ngày nay, tỏi được thế giới sử dụng như một biện pháp pḥng ngừa tự nhiên cho một số các vấn đề về tim mạch.
Cách khắc phục:
Một tép tỏi một ngày (tốt nhất là ăn sống), có thể ức chế cholesterol xấu và làm tăng mức độ cholesterol tốt trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa các rối loạn tim liên quan với mức độ cholesterol trong máu cao hơn. Một số nghiên cứu cũng đă tiết lộ tỏi có hiệu quả trong việc b́nh thường hóa huyết áp, cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa tiểu cầu trong máu tập hợp.
2. Cacao:
Chiết xuất cacao từ lâu đă được biết đến với khả năng của ḿnh để cải thiện mức độ huyết áp và cung cấp cho cơ thể một liều thuốc tốt của magnesium- là một thuốc giảm stress mạnh mẽ.
Cách khắc phục:
Một số nghiên cứu đă khẳng định hiệu quả của chiết xuất ca cao trong việc giúp bạn tránh xa bệnh tim, nhờ chất chống oxy hóa của họ, mà chiến đấu hại của các gốc tự do và bảo vệ chống lại một loạt các rối loạn tim mạch. Bây giờ bạn biết lư do tại sao chocolate đen là một liệu pháp thúc đẩy sức khỏe tim mạch hiệu quả - v́ nó không có các loại đường và chất phụ gia khác có thể có một tác động tiêu cực đến sức khỏe tim mạch.
pizza@Vietsn © sưu tầm