Ngủ dậy vào buổi sáng uống thật nhiều nước (khoảng một lít/ lần) sẽ giúp thanh lọc cơ thể và mắt long lanh. Điều này có đúng không?
- Thưa bác sĩ, tôi nghe nói ngủ dậy vào buổi sáng uống thật nhiều nước (khoảng một lít/ lần) sẽ giúp thanh lọc cơ thể và mắt long lanh. Điều này đúng hay sai?
Lê Thị Hòa (Q.Thủ Đức, TP.HCM)
- Đây là thói quen không đúng, hoàn toàn không tốt cho mắt. Vì uống một lít nước vào buổi sáng lúc mới thức dậy là quá nhiều, sẽ kích thích dạ dày và gây đầy bụng. Uống khoảng một ly 300ml vào buổi sáng là đủ, có thể pha thêm ít mật ong hoặc một lát chanh tươi sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Một ly nước đun sôi để nguội được nạp vào cơ thể khi thức dậy vào buổi sáng sẽ kích thích sự bài tiết, làm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Việc uống nước quá nhiều, hơn một lít trong thời gian ngắn, nếu bạn có cơ địa mắt bị góc hẹp (nguy cơ cườm nước), khả năng mắc bệnh tăng nhãn áp (cườm nước) rất cao.
TS.BS Trần Thị Phương Thu (Chủ tịch Hội Nhãn khoa TP.HCM)