Massage vùng cổ hay sống mũi là một trong những cách hiệu quả giúp bạn "đánh bay" những cơn đau đầu mà không cần thuốc.
1. Nước
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây ra cơn đau đầu là do mất nước. V́ vậy, trước khi uống thuốc chữa đau đầu, bạn hăy đảm bảo rằng bạn đă cung cấp đủ nước cho cơ thể.
2. Massage da đầu
Tắm đúng cách và massage da đầu cũng là một trong những cách hiệu quả chữa đau đầu.
3. Massage cổ
Nhờ ai đó massage vùng cổ và lưng khi bạn cảm thấy đau đầu. Cách này giúp thúc đẩy quá tŕnh tuần hoàn máu và giảm đau nhanh chóng.
4. Massage mũi
Massage sống mũi cũng là một trong những cách tuyệt vời làm tan biến cơn nhức đầu căng cơ cũng như chứng đau nửa đầu.
5. Cà phê
Đây là một trong những cách dễ dàng nhất để đánh bay cơn đau đầu. Uống cà phê ở một lượng vừa phải sẽ giúp bạn đối phó với chứng đau đầu.
6. Hạnh nhân
Đây là một trong những thực phẩm có tác dụng loại bỏ những cơn đau đầu. Đó là nhờ hàm lượng magie cao trong hạnh nhân.
7. Chườm đá
Chườm khăn bọc đá lên trán cũng là một trong những cách giảm đau đầu nhanh chóng.
8. Túi nước ấm
Sử dụng túi nước ấm chườm vào phần gáy sẽ giúp bạn giảm những cơn đau đầu do căng thẳng. Cách này giúp cơ thư giăn và giảm cơn đau nhói.
9. Xoa bóp dầu thơm
Một số loại dầu thơm như oải hương, chamomile, hương thảo được chứng minh có tác dụng trong việc giúp cơ thể thư giăn và “đánh bay” những cơn đau đầu.
10. Táo
Vào buổi sáng, bạn có thể ăn một miếng táo và uống một cốc sữa ấm để kiểm soát cơn đau đầu.
VietSN © Sưu Tập